

31
Pan 100% integral con semillas en panificadora 🥖
5
(33)
150 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Añadimos los ingredientes en la cubeta en el siguiente orden: agua, AOVE, sal, harinas y levadura. Seleccionamos el programa de pan integral, el peso y el tostado.

2
Comprobamos que se mezcla todo y no queda nada en los bordes. De ser así, con la ayuda de una cuchara de silicona para no rallar la cubeta, vamos acercando lo que pueda quedar en los lados. Corregimos poco a poco con agua si vemos que ha quedado seca, o con harina si está demasiado húmeda.
3
Cuando sigue mezclando, pero ya tenemos la masa, ponemos las semillas de calabaza para que queden repartidas de forma uniforme por el pan. Cuando esté en proceso de levitación, aprovechamos para quitar la paleta, dar forma al pan y poner unas semillas arriba de decoración. Para que se queden pegadas, puedes humedecer un poco la parte de arriba con agua.
4
Durante el horneado no debemos abrir la tapa para que no pierda la temperatura y ya está. Hay que dejarlo reposar antes de cortarlo. Si no vas a comer tanto pan en poco tiempo, puedes cortarlo en rodajas y congelarlo, con tostarlo un poco queda genial 👌🏻

Ingredientes
7 raciones
7 raciones

Agua del grifo
270 gramos

Harina integral de trigo
225 gramos

Harina integral de avena
125 gramos

Harina de trigo espelta integral
100 gramos

Semillas de calabaza
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
7 raciones
7 raciones

Agua del grifo
270 gramos

Harina integral de trigo
225 gramos

Harina integral de avena
125 gramos

Harina de trigo espelta integral
100 gramos

Semillas de calabaza
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Añadimos los ingredientes en la cubeta en el siguiente orden: agua, AOVE, sal, harinas y levadura. Seleccionamos el programa de pan integral, el peso y el tostado.

2
Comprobamos que se mezcla todo y no queda nada en los bordes. De ser así, con la ayuda de una cuchara de silicona para no rallar la cubeta, vamos acercando lo que pueda quedar en los lados. Corregimos poco a poco con agua si vemos que ha quedado seca, o con harina si está demasiado húmeda.
3
Cuando sigue mezclando, pero ya tenemos la masa, ponemos las semillas de calabaza para que queden repartidas de forma uniforme por el pan. Cuando esté en proceso de levitación, aprovechamos para quitar la paleta, dar forma al pan y poner unas semillas arriba de decoración. Para que se queden pegadas, puedes humedecer un poco la parte de arriba con agua.
4
Durante el horneado no debemos abrir la tapa para que no pierda la temperatura y ya está. Hay que dejarlo reposar antes de cortarlo. Si no vas a comer tanto pan en poco tiempo, puedes cortarlo en rodajas y congelarlo, con tostarlo un poco queda genial 👌🏻

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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