15
CREMA DE LENTEJAS
5
(19)
0 kcal
nukiheid
Preparación de la receta
1
Meter todo en una olla, excepto el pan y el huevo
2
Cocer todo durante 35 minutos o hasta que esté desecha la calabaza. Añadir más agua si es necesario
3
Cuando esté, triturarlo todo y servir en un plato
4
Tostar el pan en tostadora y cortarlo
5
Picar el huevo y servirlo por encima junto con el pan tostado
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Agua del grifo
600 gramos (aprox. 3 vasos)
Calabaza
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Lenteja roja
240 gramos
Huevo hervido
189 gramos (aprox. 4 unidades)
Leche de coco
160 gramos
Pan integral con gluten
55 gramos (aprox. 2 unidades)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Agua del grifo
600 gramos (aprox. 3 vasos)
Calabaza
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Lenteja roja
240 gramos
Huevo hervido
189 gramos (aprox. 4 unidades)
Leche de coco
160 gramos
Pan integral con gluten
55 gramos (aprox. 2 unidades)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
1
Meter todo en una olla, excepto el pan y el huevo
2
Cocer todo durante 35 minutos o hasta que esté desecha la calabaza. Añadir más agua si es necesario
3
Cuando esté, triturarlo todo y servir en un plato
4
Tostar el pan en tostadora y cortarlo
5
Picar el huevo y servirlo por encima junto con el pan tostado
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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