11
Garbanzos con setas y espinacas
3
(12)
0 kcal
rosa_ana_b
Preparación de la receta
1
Ponemos a cocer los garbanzos en el caldo de verduras. Unos 20 minutos en olla rapida
2
Cuando estén hechos, sofreímos los tomates triturados en una sarten y lo añadimos a la olla
3
Hacemos las setas a la plancha y las incorporamos a la olla. Salpimentar al gusto
4
Por último, añadimos las espinacas y apagamos el fuego. Dejar reposar unos minutos
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Caldo de verduras
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Garbanzos cocidos
400 gramos
Seta
300 gramos
Tomate
140 gramos (aprox. 2 unidades)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Caldo de verduras
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Garbanzos cocidos
400 gramos
Seta
300 gramos
Tomate
140 gramos (aprox. 2 unidades)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos a cocer los garbanzos en el caldo de verduras. Unos 20 minutos en olla rapida
2
Cuando estén hechos, sofreímos los tomates triturados en una sarten y lo añadimos a la olla
3
Hacemos las setas a la plancha y las incorporamos a la olla. Salpimentar al gusto
4
Por último, añadimos las espinacas y apagamos el fuego. Dejar reposar unos minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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