LOMO DE SALM脫N DE NORUEGA CON VERDURAS 馃嚙馃嚮馃珣
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Lomo de salm贸n de noruega con verduras 馃嚙馃嚮馃珣

3

(5)

20 min

0 kcal

marilunita19

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Preparaci贸n de la receta

1

Una vez descongelado el lomo de salm贸n de Noruega, se seca con papel de cocina.

2

Despu茅s se reboza en harina de trigo (o la que se desee).

3

Se echa un poco de aceite en una sart茅n (como 3 cucharadas) y se fr铆e vuelta y vuelta el salm贸n. Primero a fuego algo para que selle y luego a fuego medio/bajo para que se haga bien.

4

Se cortan cuatro rodajas de pimiento rojo y otras cuatro de pimiento verde. Posteriormente, se cortan las rodajas en trozos m谩s peque帽os. Tambi茅n se puede cortar un poco de cebolleta y a帽adir a la receta (al gusto). A continuaci贸n, se cortan ocho tomates cherry por la mitad.

5

Se ponen a fre铆r a fuego medio los trozos de pimiento y la cebolleta si es que se utiliza. Pasado un rato junto con las dem谩s verduras se echan a fre铆r los tomates cherry.

6

A m铆 me gusta que m谩s verduras queden blandas, por eso las dejo un buen rato (unos 10 minutos a fuego medio), pero eso ya depende del gusto de cada uno.

7

Una vez fritas las verduras se acompa帽an con el salm贸n y listo para comer.

Ingredientes

Pasos

Calor铆as

1

Una vez descongelado el lomo de salm贸n de Noruega, se seca con papel de cocina.

2

Despu茅s se reboza en harina de trigo (o la que se desee).

3

Se echa un poco de aceite en una sart茅n (como 3 cucharadas) y se fr铆e vuelta y vuelta el salm贸n. Primero a fuego algo para que selle y luego a fuego medio/bajo para que se haga bien.

4

Se cortan cuatro rodajas de pimiento rojo y otras cuatro de pimiento verde. Posteriormente, se cortan las rodajas en trozos m谩s peque帽os. Tambi茅n se puede cortar un poco de cebolleta y a帽adir a la receta (al gusto). A continuaci贸n, se cortan ocho tomates cherry por la mitad.

5

Se ponen a fre铆r a fuego medio los trozos de pimiento y la cebolleta si es que se utiliza. Pasado un rato junto con las dem谩s verduras se echan a fre铆r los tomates cherry.

6

A m铆 me gusta que m谩s verduras queden blandas, por eso las dejo un buen rato (unos 10 minutos a fuego medio), pero eso ya depende del gusto de cada uno.

7

Una vez fritas las verduras se acompa帽an con el salm贸n y listo para comer.

Calor铆as

Por 100g

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Carbohidratos

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