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Lomo de salm贸n de noruega con verduras 馃嚙馃嚮馃珣
3
(5)
20 min
0 kcal
Preparaci贸n de la receta
1
Una vez descongelado el lomo de salm贸n de Noruega, se seca con papel de cocina.
2
Despu茅s se reboza en harina de trigo (o la que se desee).
3
Se echa un poco de aceite en una sart茅n (como 3 cucharadas) y se fr铆e vuelta y vuelta el salm贸n. Primero a fuego algo para que selle y luego a fuego medio/bajo para que se haga bien.
4
Se cortan cuatro rodajas de pimiento rojo y otras cuatro de pimiento verde. Posteriormente, se cortan las rodajas en trozos m谩s peque帽os. Tambi茅n se puede cortar un poco de cebolleta y a帽adir a la receta (al gusto). A continuaci贸n, se cortan ocho tomates cherry por la mitad.
5
Se ponen a fre铆r a fuego medio los trozos de pimiento y la cebolleta si es que se utiliza. Pasado un rato junto con las dem谩s verduras se echan a fre铆r los tomates cherry.
6
A m铆 me gusta que m谩s verduras queden blandas, por eso las dejo un buen rato (unos 10 minutos a fuego medio), pero eso ya depende del gusto de cada uno.
7
Una vez fritas las verduras se acompa帽an con el salm贸n y listo para comer.
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
1
Una vez descongelado el lomo de salm贸n de Noruega, se seca con papel de cocina.
2
Despu茅s se reboza en harina de trigo (o la que se desee).
3
Se echa un poco de aceite en una sart茅n (como 3 cucharadas) y se fr铆e vuelta y vuelta el salm贸n. Primero a fuego algo para que selle y luego a fuego medio/bajo para que se haga bien.
4
Se cortan cuatro rodajas de pimiento rojo y otras cuatro de pimiento verde. Posteriormente, se cortan las rodajas en trozos m谩s peque帽os. Tambi茅n se puede cortar un poco de cebolleta y a帽adir a la receta (al gusto). A continuaci贸n, se cortan ocho tomates cherry por la mitad.
5
Se ponen a fre铆r a fuego medio los trozos de pimiento y la cebolleta si es que se utiliza. Pasado un rato junto con las dem谩s verduras se echan a fre铆r los tomates cherry.
6
A m铆 me gusta que m谩s verduras queden blandas, por eso las dejo un buen rato (unos 10 minutos a fuego medio), pero eso ya depende del gusto de cada uno.
7
Una vez fritas las verduras se acompa帽an con el salm贸n y listo para comer.
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
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Az煤cares
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Grasas saturadas
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