9
Omelette giapponese
3
(10)
4 min
0 kcal
belenlechuga
Preparación de la receta
1
Lessare il riso integrale (può essere anche bianco) e mescolarlo con il pomodoro fritto e metterlo da parte.
2
Sbattere 2 uova di gallina e aggiungere un pizzico di sale.
3
Mettere l'uovo in una padella preriscaldata con un po' di olio d'oliva a fuoco basso.
4
Quando è leggermente cagliato, aggiungere circa due cucchiai di riso con il pomodoro fritto a una metà della frittata.
5
Chiudere delicatamente la frittata a mezzaluna con una spatola e girarla.
6
Togliere, servire e decorare
Ingredientes
1 ración
1 ración
Riso integrale
100 gramos
Uovo di gallina
100 gramos
Il sale
100 gramos
Salsa di pomodoro
100 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Riso integrale
100 gramos
Uovo di gallina
100 gramos
Il sale
100 gramos
Salsa di pomodoro
100 gramos
1
Lessare il riso integrale (può essere anche bianco) e mescolarlo con il pomodoro fritto e metterlo da parte.
2
Sbattere 2 uova di gallina e aggiungere un pizzico di sale.
3
Mettere l'uovo in una padella preriscaldata con un po' di olio d'oliva a fuoco basso.
4
Quando è leggermente cagliato, aggiungere circa due cucchiai di riso con il pomodoro fritto a una metà della frittata.
5
Chiudere delicatamente la frittata a mezzaluna con una spatola e girarla.
6
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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