L'app per migliorare il vostro stile di vita
Scoprite le ricette salutari e scansionate i prodotti. Scaricate l'app gratuita 💚🚀
Categorie di ricette
Ricette antinfiammatorie 💚

10min
·
739 kcal
Zucchine al pesto

10min
·
304 kcal
Pestocoli - la versione ipocalorica del pesto tradizionale

204 kcal
Campioni di funghi 🍄

10min
·
24 kcal
Broccoli strapazzati con funghi

60min
·
1004 kcal
Funghi ripieni di spinaci e mascarpone 🤩

331 kcal
Frittelle di zucchine

40min
·
368 kcal
Risotto al cavolfiore

286 kcal
Popcorn di cavolfiore 🍿

28min
·
92 kcal
Crema di zucchine e carote

25min
·
442 kcal
Ensalada templada de quinoa y champiñones

50min
·
892 kcal
Melanzane ripiene di carne macinata al forno

25min
·
190 kcal
GYOZAS VEGETARIANI E DI TOFU 🌱 VEGANI

50min
·
1056 kcal
TORTA DI VERDURE

2451 kcal
Pizza con impasto alla zucca

60min
·
797 kcal
MELANZANE ALLA PARMIGIANA

8min
·
340 kcal
Involtini di cavolo ripieni di verdure e pollo

247 kcal
Crema di funghi

228 kcal
Rotolo di zucchine con ricotta e curry

30min
·
506 kcal
Zuppa di zucchine e porri

158 kcal
Uova ripiene di zucchine e hummus
Economico ✌

15min
·
467 kcal
Hamburger di broccoli 🥦 Hamburger di broccoli 🥦 Hamburger di broccoli 🥦 Polpettine di broccoli

1318 kcal
Pasta con salsa di funghi e spinaci

20min
·
742 kcal
Salmone con ceci e broccoli

974 kcal
CECI CON SPINACI

785 kcal
Pizza con broccoli e mozzarella

11min
·
2948 kcal
👩🏽🍳Espinacas con ceci 👩🏽🍳✅

433 kcal
FRITTELLE DI FARINA D'AVENA

60min
·
1004 kcal
Funghi ripieni di spinaci e mascarpone 🤩

60min
·
2190 kcal
QUICHE DI SPINACI, FUNGHI E BRIE

2163 kcal
Tarta de manzana 100% realfooder

530 kcal
CROCCHETTE DI SPINACI

18min
·
293 kcal
Flamenquines con prosciutto cotto, formaggio e mele

2min
·
78 kcal
Frittelle di broccoli e zucchine 🥦🥒

10min
·
24 kcal
Broccoli strapazzati con funghi

25min
·
972 kcal
pranzo/cena sana con broccoli

30min
·
291 kcal
Cavolfiore al forno con curry e formaggio

65min
·
1996 kcal
Pan di Spagna alle mele

139 kcal
gelato realfooder

1005 kcal
Pan di Spagna al cioccolato e mele.

20min
·
243 kcal
🥞TORTITAS CHEESECAKE
Ricette popolari ✨

90min
·
1433 kcal
Ciambelle al cioccolato 🍩

2min
·
400 kcal
Crema pasticcera al cioccolato Realfooder

349 kcal
FRITTELLE DI ZUCCHINE CON PROSCIUTTO E FORMAGGIO 🥒🧀 ⠀

1203 kcal
Pan di Spagna al cioccolato senza forno

1554 kcal
Omelette di patate, porri e brie

1576 kcal
Torta di carote in forma

5min
·
2100 kcal
Pan di Spagna allo yogurt con cacao e noci

270 kcal
Patate al microonde (Lay's al punto di sale)

32min
·
455 kcal
Patate al forno con spezie

707 kcal
"SANO "CABRAMELIZADA

13min
·
1085 kcal
Palline di formaggio

15min
·
467 kcal
Hamburger di broccoli 🥦 Hamburger di broccoli 🥦 Hamburger di broccoli 🥦 Polpettine di broccoli

28min
·
2409 kcal
Galletas de crema de cacahuete y chocolate

1318 kcal
Pasta con salsa di funghi e spinaci

15min
·
482 kcal
Padellata di zucchine e formaggio

35min
·
739 kcal
Fingers de calabacín

85min
·
2843 kcal
CIAMBELLE ALLA ZUCCA

395 kcal
Bocconcini di pollo e broccoli

30min
·
537 kcal
EGGENEGHI FARCITI DI TONNO e molto altro ancora!

35min
·
959 kcal
Ceci al curry con riso basmati.
In meno di 15' 🍳

13min
·
1085 kcal
Palline di formaggio

4min
·
410 kcal
Fajita express realfood

5min
·
1085 kcal
Hamburger di spinaci con ripieno di mozzarella

11min
·
2948 kcal
👩🏽🍳Espinacas con ceci 👩🏽🍳✅

10min
·
259 kcal
Insalata di quinoa e ceci con verdure

10min
·
739 kcal
Zucchine al pesto

10min
·
1406 kcal
Tostadas de guacamole con huevo escalfado

5min
·
370 kcal
Pizza zucchine

5min
·
315 kcal
Ensalada de arroz integral

10min
·
551 kcal
Pollo al curry con quinoa

5min
·
67 kcal
INSALATA DI CETRIOLI ASIATICA 🥒

5min
·
1857 kcal
Pasta con avocado 🥑

5min
·
507 kcal
Salsa besciamella nel microonde 5'.

10min
·
121 kcal
Salsa Deluxe di @realfooding

6min
·
667 kcal
MOZZARELLA CROCCANTE CON CIPOLLE E ZUCCHINE

10min
·
709 kcal
INSALATA DI LENTICCHIE

12min
·
394 kcal
10' MICROONDE EXPRESS CAKE pronte da portare via

5min
·
585 kcal
Pollo al limone

10min
·
505 kcal
Ensalada de pollo y aguacate

10min
·
559 kcal
Ensalada césar
Prodotti di tendenza 🔥
Le ricette più votate 💯

60min
·
837 kcal
🌸GALLETAS OREO SALUDABLES

5min
·
586 kcal
Carpaccio di zucchine

10min
·
651 kcal
Salsa ai funghi

25min
·
873 kcal
Rollitos de Col

2226 kcal
TORTA DI ZUCCA E POLLO 🍗

1576 kcal
Torta di carote in forma

5min
·
2100 kcal
Pan di Spagna allo yogurt con cacao e noci

270 kcal
Patate al microonde (Lay's al punto di sale)

32min
·
455 kcal
Patate al forno con spezie

707 kcal
"SANO "CABRAMELIZADA

13min
·
1085 kcal
Palline di formaggio

15min
·
467 kcal
Hamburger di broccoli 🥦 Hamburger di broccoli 🥦 Hamburger di broccoli 🥦 Polpettine di broccoli

28min
·
2409 kcal
Galletas de crema de cacahuete y chocolate

1318 kcal
Pasta con salsa di funghi e spinaci

15min
·
482 kcal
Padellata di zucchine e formaggio

35min
·
739 kcal
Fingers de calabacín

85min
·
2843 kcal
CIAMBELLE ALLA ZUCCA

395 kcal
Bocconcini di pollo e broccoli

30min
·
537 kcal
EGGENEGHI FARCITI DI TONNO e molto altro ancora!

35min
·
959 kcal
Ceci al curry con riso basmati.
Categorie di prodotti
+200.000 ricette sane
Cucinare ricette sane non è mai stato così facile!
Avrete a disposizione un elenco di ingredienti e istruzioni passo-passo su come cucinare ogni ricetta. Scoprite nuove ricette, imparate nuove tecniche e migliorate la vostra dieta. ⏲ Potete anche guardare video tutorial per migliorare le vostre tecniche di cucina.


Ricette personalizzate in base ai vostri obiettivi nutrizionali
Provate nuove ricette che soddisfino i vostri obiettivi e gusti. Se ci sono allergie, ve lo faremo sapere. Per un gruppo numeroso? Aggiungere porzioni. Alto contenuto di proteine? Controllate i macro


Aggiungetelo alla vostra lista della spesa e il gioco è fatto!
Volete provare una nuova ricetta, ma ve ne dimenticate sempre? Aggiungetela alla vostra lista della spesa con un solo clic! Quando andate al supermercato potete vedere ciò che vi serve e le quantità. 🛒


Scansione. E sapere cosa si mangia
Da 1 a 10. Tutte le informazioni necessarie in un'unica app
Classifichiamo i prodotti in base alle ultime evidenze scientifiche. Esaminate i prodotti del supermercato e scoprite il loro punteggio da 0 a 10.


Alternative salutari. Scegliete quella che preferite
Eseguendo la scansione di un prodotto, è possibile visualizzare le raccomandazioni per alternative più salutari ai prodotti che si consumano.


Prendete il controllo della vostra alimentazione
Registrare e raggiungere i propri obiettivi
Tenete traccia dei vostri pasti nel modo più semplice e veloce. ⚡️ Vi suggeriamo un obiettivo calorico e di macronutrienti in base al vostro scopo.


Visualizzare i propri progressi
Tenere traccia del consumo settimanale e mensile di calorie e macro. Visualizzate i grafici dettagliati dei cambiamenti del vostro corpo, delle medie e del peso.


Un menu pensato per voi. Così non dovrete pensare
Scegliete il vostro piano nutrizionale
La spinta nutrizionale di cui avete bisogno
Piani per i vostri obiettivi
Testimonianze
Avete dei dubbi?
Che cos'è MyRealFood?
MyRealFood è un'applicazione che aiuta le persone a cambiare il proprio stile di vita e a mangiare in modo più sano.
Cosa rende unico MyRealFood?
MyRealFood è unica perché il nostro obiettivo è quello di consentire alle persone di sviluppare uno stile di vita sano a lungo termine; ecco perché nella nostra app è possibile imparare a conoscere l'alimentazione e le abitudini sane, condividere ricette, seguire un piano nutrizionale supervisionato da nutrizionisti e motivare se stessi a raggiungere il proprio obiettivo invece di iniziare una dieta restrittiva e conteggio delle calorie.
Su cosa si basa il metodo di valutazione dei prodotti MyRealFood?
Per valutare i prodotti in modo accurato e oggettivo, ci basiamo su pubblicazioni nutrizionali e raccomandazioni di organizzazioni scientifiche e sanitarie nazionali e internazionali. Per maggiori informazioni, i criteri utilizzati per ogni categoria di prodotto sono riportati nella sezione "Qual è il metodo di valutazione di MyRealFood".
L'app MyRealFood è gratuita?
È possibile scaricare MyRealFood gratuitamente in qualsiasi regione del mondo. Se avete bisogno di una consulenza specializzata o volete usufruire di funzioni avanzate, potete acquistare servizi in abbonamento come il Piano Plus o la Consultazione Plus.
Chi può partecipare al programma di referral?
Tutti i membri di MyRealFood possono partecipare al programma di segnalazione e guadagnare denaro segnalando amici e familiari al Piano Plus. Per saperne di più sul programma di referenze, è possibile accedere al programma dal menu principale dell'app.
Ho bisogno di contattarvi, dove posso farlo?
Potete inviarci i vostri suggerimenti dal menu principale dell'app in "Le mie idee" o contattarci direttamente nell'opzione Supporto e contatti dello stesso menu.
¡Descubre miles de recetas saludables gratis en la App!
Descarga MyRealFood Gratis 🚀

