L'app per migliorare il vostro stile di vita

Scoprite le ricette salutari e scansionate i prodotti. Scaricate l'app gratuita 💚🚀

+200.000 ricette sane

Cucinare ricette sane non è mai stato così facile!

Avrete a disposizione un elenco di ingredienti e istruzioni passo-passo su come cucinare ogni ricetta. Scoprite nuove ricette, imparate nuove tecniche e migliorate la vostra dieta. ⏲ Potete anche guardare video tutorial per migliorare le vostre tecniche di cucina.

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Ricette personalizzate in base ai vostri obiettivi nutrizionali

Provate nuove ricette che soddisfino i vostri obiettivi e gusti. Se ci sono allergie, ve lo faremo sapere. Per un gruppo numeroso? Aggiungere porzioni. Alto contenuto di proteine? Controllate i macro

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Aggiungetelo alla vostra lista della spesa e il gioco è fatto!

Volete provare una nuova ricetta, ma ve ne dimenticate sempre? Aggiungetela alla vostra lista della spesa con un solo clic! Quando andate al supermercato potete vedere ciò che vi serve e le quantità. 🛒

Card 3Card 3

Scoprire. Risparmia. Cucina!

Scoprite e lasciatevi ispirare da ricette di ogni tipo, adattate ai vostri gusti e ai vostri obiettivi. Create il vostro ricettario personale con tutte le ricette che volete provare! 📖

Card 4Card 4

Scansione. E sapere cosa si mangia

Da 1 a 10. Tutte le informazioni necessarie in un'unica app

Classifichiamo i prodotti in base alle ultime evidenze scientifiche. Esaminate i prodotti del supermercato e scoprite il loro punteggio da 0 a 10.

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Alternative salutari. Scegliete quella che preferite

Eseguendo la scansione di un prodotto, è possibile visualizzare le raccomandazioni per alternative più salutari ai prodotti che si consumano.

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Allergie? Vi avvertiamo

Avete allergie o intolleranze? ⚠️ Quando scansionate un prodotto al supermercato o a casa, vi informeremo se contiene quell'ingrediente e vi consiglieremo delle alternative che potrete consumare.

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Prendete il controllo della vostra alimentazione

Registrare e raggiungere i propri obiettivi

Tenete traccia dei vostri pasti nel modo più semplice e veloce. ⚡️ Vi suggeriamo un obiettivo calorico e di macronutrienti in base al vostro scopo.

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Visualizzare i propri progressi

Tenere traccia del consumo settimanale e mensile di calorie e macro. Visualizzate i grafici dettagliati dei cambiamenti del vostro corpo, delle medie e del peso.

Card 9Card 9

Circondatevi di una comunità positiva, inclusiva e capace di dare forza a voi stessi!

Motivatevi condividendo il vostro percorso verso uno stile di vita più sano, le vostre ricette, le vostre domande e i vostri progressi con la comunità di Realfooders 💚

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Un menu pensato per voi. Così non dovrete pensare

Scegliete il vostro piano nutrizionale

Allattamento al seno

Una dieta varia per lo sviluppo del bambino

MenuType Image 1

Gravidanza

Dieta equilibrata e nutriente

MenuType Image 2

Guadagnare muscoli

Nutrire i muscoli per l'allenamento della forza

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Perdita di grasso

Dieta equilibrata e nutriente

MenuType Image 4

Mantenimento del peso

Migliorare la salute con una dieta equilibrata

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Digiuno intermittente

Dieta equilibrata e nutriente

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Allattamento al seno

Una dieta varia per lo sviluppo del bambino

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Gravidanza

Dieta equilibrata e nutriente

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Guadagnare muscoli

Nutrire i muscoli per l'allenamento della forza

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Perdita di grasso

Dieta equilibrata e nutriente

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Mantenimento del peso

Migliorare la salute con una dieta equilibrata

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Digiuno intermittente

Dieta equilibrata e nutriente

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Allattamento al seno

Una dieta varia per lo sviluppo del bambino

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Gravidanza

Dieta equilibrata e nutriente

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Guadagnare muscoli

Nutrire i muscoli per l'allenamento della forza

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Dieta equilibrata e nutriente

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Mantenimento del peso

Migliorare la salute con una dieta equilibrata

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Digiuno intermittente

Dieta equilibrata e nutriente

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Vegetariano

Alimenti senza carne e pesce

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Senza lattosio

Nessun prodotto contenente lattosio

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Onnivoro

Alimentazione di carne e pesce

MenuType Image 9

Vegano

Nessun prodotto di origine animale

MenuType Image 10

Senza glutine

Nessun prodotto contenente glutine

MenuType Image 11

Pescetariano

Dieta senza carne ma senza pesce

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Allattamento al seno

Una dieta varia per lo sviluppo del bambino

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Gravidanza

Dieta equilibrata e nutriente

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Guadagnare muscoli

Nutrire i muscoli per l'allenamento della forza

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Perdita di grasso

Dieta equilibrata e nutriente

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Mantenimento del peso

Migliorare la salute con una dieta equilibrata

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Vegetariano

Alimenti senza carne e pesce

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Dieta senza carne ma senza pesce

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La spinta nutrizionale di cui avete bisogno

Piani per i vostri obiettivi

Testimonianze

Ho iniziato con il piano plus a causa di problemi di stomaco, molte intolleranze, restrizioni e molte infiammazioni nonostante quella che pensavo fosse una "buona dieta", avevo bisogno di una guida. Dopo un mese ho ottenuto qualcosa che in 4 anni non sono mai riuscita a raggiungere, 0 infiammazioni, 0 disturbi e un'enorme tranquillità per sentirmi finalmente bene fisicamente e mentalmente. Questa è stata una vera scoperta... In breve, sono SUPER FELICE e SUPER GRAZIE 💚

Grazie, grazie, grazie! Ho sottoscritto il piano Plus e ne sono entusiasta. Sto perdendo grasso e mangio molto più di prima. Ho attraversato un periodo molto brutto e tu sei stata la mia salvezza, sono super motivata, di umore molto migliore, felice!!! La cosa migliore che mi sia capitata ultimamente è stato l'incontro con voi, e questo è solo l'inizio! Viva la comunità RealFood! 😘😘

Voglio solo dirvi che ho iniziato solo da poco.... Ma mi ha cambiato la vita, non soffro la fame, ho ricette fantastiche e di mio gusto, mangiamo molto più vario e meglio! Adatto i menu alle mie esigenze e faccio la lista della spesa, ho sempre cibo vero e sano nel mio frigorifero e nella mia dispensa (grazie alla scansione dei prodotti) e tengo traccia dei miei macro. Sono entusiasta e lo è anche la mia famiglia! È meraviglioso, l'ho provato per un mese e quando sarà finito lo rinnoverò per tutto l'anno! Grazie mille!

Ho iniziato il vostro programma 2 anni fa perché mi sentivo super gonfia, con una digestione molto pesante, mi sentivo malissimo tutto il tempo, ma da quando vi seguo penso che sia la cosa migliore che mi sia capitata! Solo se esco dal piano (pasti fuori casa, pizza...) si ripete la stessa cosa, ma con il tuo piano sono migliorata molto, ora mi piace davvero mangiare!

Con tre bambini, il piano plus semplifica la mia settimana e la mia vita! Non devo più preoccuparmi di cosa preparare per il pranzo o la cena, per non parlare del risparmio economico derivante dall'acquisto solo del necessario. Le ricette sono facili e veloci, il piano plus è diventato un must, inoltre ho perso 10 kg dopo la mia ultima gravidanza. Amo il cibo vero! 💚💚💚💚

L'avvio del menu plus ha cambiato completamente il mio stile di vita. Da quando ho iniziato il piano plus, non solo ho imparato a cucinare più ricette e ad essere più consapevole di ciò che do al mio corpo, ma mi ha anche ridato la voglia di vivere attraverso il cibo. Mi ha ridato la motivazione di cui ho bisogno per imparare e per continuare a crescere e svilupparmi come persona.

Trovo incredibile quanto mi piaccia fare un piano di dimagrimento (ho smesso di usare l'espressione "sono a dieta" da quando vi ho conosciuto 🥰 ), trovo i menu settimanali super piacevoli, mi piace provare nuovi piatti e anche senza dover pensare a cosa mangeremo domani. I miei complimenti al team !!!!

Mi sono iscritta al piano nutrizionale PLUS e dopo 7 anni mi sta aiutando molto a superare la bulimia che avevo. È la migliore app e i migliori consigli nutrizionali e mentali possibili, inoltre la comunità è molto sana e non ha nulla a che fare con altri "social network". Ho l'app da oltre un anno e il piano da mezzo mese.

Adoro l'app! 💚🌶️ MyRealFood ha cambiato la mia vita e migliorato la mia salute, sto seguendo il piano PLUS da 3 mesi, ho confrontato le mie analisi del sangue di un anno fa con quelle attuali e il mio colesterolo "cattivo" e i trigliceridi si sono dimezzati!!! Mi sento molto più vitale, agile e in salute a soli 33 anni!!!!L'app ti aiuta a migliorare le tue abitudini, a sapere veramente cosa stai consumando, ti dà diverse ricette deliziose e varie!!! Se alterni il Realfood con l'esercizio fisico è la combinazione perfetta!!! Grazie mille per tutto, team!!!! 💪🏽

Ho iniziato con il piano plus a causa di problemi di stomaco, molte intolleranze, restrizioni e molte infiammazioni nonostante quella che pensavo fosse una "buona dieta", avevo bisogno di una guida. Dopo un mese ho ottenuto qualcosa che in 4 anni non sono mai riuscita a raggiungere, 0 infiammazioni, 0 disturbi e un'enorme tranquillità per sentirmi finalmente bene fisicamente e mentalmente. Questa è stata una vera scoperta... In breve, sono SUPER FELICE e SUPER GRAZIE 💚

Grazie, grazie, grazie! Ho sottoscritto il piano Plus e ne sono entusiasta. Sto perdendo grasso e mangio molto più di prima. Ho attraversato un periodo molto brutto e tu sei stata la mia salvezza, sono super motivata, di umore molto migliore, felice!!! La cosa migliore che mi sia capitata ultimamente è stato l'incontro con voi, e questo è solo l'inizio! Viva la comunità RealFood! 😘😘

Voglio solo dirvi che ho iniziato solo da poco.... Ma mi ha cambiato la vita, non soffro la fame, ho ricette fantastiche e di mio gusto, mangiamo molto più vario e meglio! Adatto i menu alle mie esigenze e faccio la lista della spesa, ho sempre cibo vero e sano nel mio frigorifero e nella mia dispensa (grazie alla scansione dei prodotti) e tengo traccia dei miei macro. Sono entusiasta e lo è anche la mia famiglia! È meraviglioso, l'ho provato per un mese e quando sarà finito lo rinnoverò per tutto l'anno! Grazie mille!

Ho iniziato il vostro programma 2 anni fa perché mi sentivo super gonfia, con una digestione molto pesante, mi sentivo malissimo tutto il tempo, ma da quando vi seguo penso che sia la cosa migliore che mi sia capitata! Solo se esco dal piano (pasti fuori casa, pizza...) si ripete la stessa cosa, ma con il tuo piano sono migliorata molto, ora mi piace davvero mangiare!

Con tre bambini, il piano plus semplifica la mia settimana e la mia vita! Non devo più preoccuparmi di cosa preparare per il pranzo o la cena, per non parlare del risparmio economico derivante dall'acquisto solo del necessario. Le ricette sono facili e veloci, il piano plus è diventato un must, inoltre ho perso 10 kg dopo la mia ultima gravidanza. Amo il cibo vero! 💚💚💚💚

L'avvio del menu plus ha cambiato completamente il mio stile di vita. Da quando ho iniziato il piano plus, non solo ho imparato a cucinare più ricette e ad essere più consapevole di ciò che do al mio corpo, ma mi ha anche ridato la voglia di vivere attraverso il cibo. Mi ha ridato la motivazione di cui ho bisogno per imparare e per continuare a crescere e svilupparmi come persona.

Trovo incredibile quanto mi piaccia fare un piano di dimagrimento (ho smesso di usare l'espressione "sono a dieta" da quando vi ho conosciuto 🥰 ), trovo i menu settimanali super piacevoli, mi piace provare nuovi piatti e anche senza dover pensare a cosa mangeremo domani. I miei complimenti al team !!!!

Mi sono iscritta al piano nutrizionale PLUS e dopo 7 anni mi sta aiutando molto a superare la bulimia che avevo. È la migliore app e i migliori consigli nutrizionali e mentali possibili, inoltre la comunità è molto sana e non ha nulla a che fare con altri "social network". Ho l'app da oltre un anno e il piano da mezzo mese.

Adoro l'app! 💚🌶️ MyRealFood ha cambiato la mia vita e migliorato la mia salute, sto seguendo il piano PLUS da 3 mesi, ho confrontato le mie analisi del sangue di un anno fa con quelle attuali e il mio colesterolo "cattivo" e i trigliceridi si sono dimezzati!!! Mi sento molto più vitale, agile e in salute a soli 33 anni!!!!L'app ti aiuta a migliorare le tue abitudini, a sapere veramente cosa stai consumando, ti dà diverse ricette deliziose e varie!!! Se alterni il Realfood con l'esercizio fisico è la combinazione perfetta!!! Grazie mille per tutto, team!!!! 💪🏽

Avete dei dubbi?

Che cos'è MyRealFood?

MyRealFood è un'applicazione che aiuta le persone a cambiare il proprio stile di vita e a mangiare in modo più sano.

Cosa rende unico MyRealFood?

MyRealFood è unica perché il nostro obiettivo è quello di consentire alle persone di sviluppare uno stile di vita sano a lungo termine; ecco perché nella nostra app è possibile imparare a conoscere l'alimentazione e le abitudini sane, condividere ricette, seguire un piano nutrizionale supervisionato da nutrizionisti e motivare se stessi a raggiungere il proprio obiettivo invece di iniziare una dieta restrittiva e conteggio delle calorie.

Su cosa si basa il metodo di valutazione dei prodotti MyRealFood?

Per valutare i prodotti in modo accurato e oggettivo, ci basiamo su pubblicazioni nutrizionali e raccomandazioni di organizzazioni scientifiche e sanitarie nazionali e internazionali. Per maggiori informazioni, i criteri utilizzati per ogni categoria di prodotto sono riportati nella sezione "Qual è il metodo di valutazione di MyRealFood".

L'app MyRealFood è gratuita?

È possibile scaricare MyRealFood gratuitamente in qualsiasi regione del mondo. Se avete bisogno di una consulenza specializzata o volete usufruire di funzioni avanzate, potete acquistare servizi in abbonamento come il Piano Plus o la Consultazione Plus.

Chi può partecipare al programma di referral?

Tutti i membri di MyRealFood possono partecipare al programma di segnalazione e guadagnare denaro segnalando amici e familiari al Piano Plus. Per saperne di più sul programma di referenze, è possibile accedere al programma dal menu principale dell'app.

Ho bisogno di contattarvi, dove posso farlo?

Potete inviarci i vostri suggerimenti dal menu principale dell'app in "Le mie idee" o contattarci direttamente nell'opzione Supporto e contatti dello stesso menu.

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