Calabacines rellenos de champiñones, cebolla y atún
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Zucchine ripiene di funghi, cipolle e tonno

5

(175)

0 kcal

noemilpzx

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Preparación de la receta

1

Lavare bene le due zucchine, tagliarle a metà e metterle in una pentola con acqua e un po' di sale (10-15min) finché la polpa non sarà morbida.

2

Nel frattempo, tagliare a dadini 1/2 cipolla, lavare molto bene i funghi e tagliare anch'essi a dadini (io ne ho usati 6 per 2 persone).

3

Quando la padella è calda con una spruzzata di EVOO, aggiungere la cipolla e i funghi tritati.

4

Estrarre le zucchine, versarvi sopra dell'acqua fredda e prelevare la polpa con un cucchiaio (io faccio dei piccoli quadrati con un coltello in modo da poter prelevare la polpa facilmente).

5

Quando tutto il composto nella padella sarà dorato, aggiungere la zucchina, mescolare il composto e quando tutto sarà ben cotto (non lasciarlo per più di 5 minuti) aggiungere poco dopo il pomodoro fritto.

6

Abbiamo mescolato il composto, aggiunto spezie a piacere; pepe nero e aglio macinato nel mio caso, 0 sale e sono andati bene. Questo per quanto riguarda i gusti.

7

Riempire ogni zucchina vuota con il ripieno della padella usando un cucchiaio.... E COSÌ È! Fatemi sapere se lo preparate 👍🏽.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Lavare bene le due zucchine, tagliarle a metà e metterle in una pentola con acqua e un po' di sale (10-15min) finché la polpa non sarà morbida.

2

Nel frattempo, tagliare a dadini 1/2 cipolla, lavare molto bene i funghi e tagliare anch'essi a dadini (io ne ho usati 6 per 2 persone).

3

Quando la padella è calda con una spruzzata di EVOO, aggiungere la cipolla e i funghi tritati.

4

Estrarre le zucchine, versarvi sopra dell'acqua fredda e prelevare la polpa con un cucchiaio (io faccio dei piccoli quadrati con un coltello in modo da poter prelevare la polpa facilmente).

5

Quando tutto il composto nella padella sarà dorato, aggiungere la zucchina, mescolare il composto e quando tutto sarà ben cotto (non lasciarlo per più di 5 minuti) aggiungere poco dopo il pomodoro fritto.

6

Abbiamo mescolato il composto, aggiunto spezie a piacere; pepe nero e aglio macinato nel mio caso, 0 sale e sono andati bene. Questo per quanto riguarda i gusti.

7

Riempire ogni zucchina vuota con il ripieno della padella usando un cucchiaio.... E COSÌ È! Fatemi sapere se lo preparate 👍🏽.

Calorie

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Calorie

carboidrati

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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