11
Poke Gustoso Poke Originale Piccolo
3
(12)
5 min
0 kcal
busto_gb
Preparación de la receta
1
Preparazione di riso e quinoa
2
Condimento di salmone e tonno con soia
3
In una ciotola a parte, mescolare gli edamame, le alghe wakame, il mango, i pomodorini, l'avocado e i semi di sesamo.
4
Preparare gli ingredienti delle fasi 1, 2 e 3.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pomodoro ciliegino
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Maniglia
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmone
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso bianco
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Alga wakame
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamame
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Semi di sesamo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pomodoro ciliegino
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Maniglia
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmone
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso bianco
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Alga wakame
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamame
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Semi di sesamo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Preparazione di riso e quinoa
2
Condimento di salmone e tonno con soia
3
In una ciotola a parte, mescolare gli edamame, le alghe wakame, il mango, i pomodorini, l'avocado e i semi di sesamo.
4
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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