

14
Zuppa di broccoli e lenticchie rosse
3
(15)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tritare grossolanamente i broccoli (compreso il gambo) e il porro. Metteteli in una pentola a cuocere in camicia con una spruzzata di EVOO e mezzo dito d'acqua.
2
Portare a ebollizione, aggiungendo acqua man mano che evapora per fare un "fumetto" delle verdure stesse. Quando si rompono, aggiungere le lenticchie rosse, il curry, il sale e aggiungere acqua fino a coprire il composto. Far bollire finché le lenticchie non sono cotte e frullare. Se il composto è troppo denso, si può aggiungere un po' d'acqua.
3
Come guarnizione si può mettere del prosciutto serrano a dadini, del formaggio... qualcosa di salato che contrasti. Buon appetito!

Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tritare grossolanamente i broccoli (compreso il gambo) e il porro. Metteteli in una pentola a cuocere in camicia con una spruzzata di EVOO e mezzo dito d'acqua.
2
Portare a ebollizione, aggiungendo acqua man mano che evapora per fare un "fumetto" delle verdure stesse. Quando si rompono, aggiungere le lenticchie rosse, il curry, il sale e aggiungere acqua fino a coprire il composto. Far bollire finché le lenticchie non sono cotte e frullare. Se il composto è troppo denso, si può aggiungere un po' d'acqua.
3
Come guarnizione si può mettere del prosciutto serrano a dadini, del formaggio... qualcosa di salato che contrasti. Buon appetito!

Calorie
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