10
Pollo con verdure
3
(11)
60 min
0 kcal
dimpe
Preparación de la receta
1
Tagliare tutte le verdure e il pollo (in due pezzi).
2
Aggiungere l'orzo e l'aglio nella padella della paella con l'olio e lasciare riposare per 5 minuti, aggiungere il resto delle verdure, il gingebre e la carne.
3
Mentre le verdure cuociono, salare e pepare il pollo, aggiungere le erbe provenzali e mescolare la salsa di soia con la crema di cacao.
4
Una volta che le verdure sono cotte a puntino, mettere il pollo con le verdure fino a una leggera doratura e aggiungere la salsa di soia. Mescolare bene e lasciare cuocere per qualche minuto. Spegnere il fuoco e lasciare riposare per 15 minuti.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Petto di pollo
350 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
260 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepe rosso
248 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucchina
175 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Noccioline
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Salsa di soia
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Burro di arachidi
14 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Erbe provenzali
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Petto di pollo
350 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
260 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepe rosso
248 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucchina
175 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Noccioline
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Salsa di soia
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Burro di arachidi
14 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Erbe provenzali
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Tagliare tutte le verdure e il pollo (in due pezzi).
2
Aggiungere l'orzo e l'aglio nella padella della paella con l'olio e lasciare riposare per 5 minuti, aggiungere il resto delle verdure, il gingebre e la carne.
3
Mentre le verdure cuociono, salare e pepare il pollo, aggiungere le erbe provenzali e mescolare la salsa di soia con la crema di cacao.
4
Una volta che le verdure sono cotte a puntino, mettere il pollo con le verdure fino a una leggera doratura e aggiungere la salsa di soia. Mescolare bene e lasciare cuocere per qualche minuto. Spegnere il fuoco e lasciare riposare per 15 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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