

10
Fajitas di pollo con avocado
5
(12)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tritare il pollo, la cipolla e la melanzana. Saltare in padella con un po' di EVOO. Facoltativo: aggiungere un cucchiaino di salsa di pomodoro.
2
Tagliare l'avocado, schiacciarlo e aggiungere un po' di sale e limone spremuto. Tagliare il formaggio fresco Burgos. Mettere da parte entrambi gli ingredienti.
3
In una padella, tostare i pancake integrali da entrambi i lati.
4
Sulle frittelle leggermente tostate, con un po' di calore aggiungere un cucchiaino di salsa di pomodoro alla base, il formaggio, il pollo, la cipolla e la melanzana.

5
Servire sul piatto da portata, con l'avocado sopra.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Petto di pollo
100 gramos

Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Melanzana
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Formaggio fresco
40 gramos

Tortillas integrali
27 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla viola
15 gramos (aprox. 0 unidades)

Salsa di pomodoro
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Succo di limone
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Petto di pollo
100 gramos

Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Melanzana
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Formaggio fresco
40 gramos

Tortillas integrali
27 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla viola
15 gramos (aprox. 0 unidades)

Salsa di pomodoro
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Succo di limone
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tritare il pollo, la cipolla e la melanzana. Saltare in padella con un po' di EVOO. Facoltativo: aggiungere un cucchiaino di salsa di pomodoro.
2
Tagliare l'avocado, schiacciarlo e aggiungere un po' di sale e limone spremuto. Tagliare il formaggio fresco Burgos. Mettere da parte entrambi gli ingredienti.
3
In una padella, tostare i pancake integrali da entrambi i lati.
4
Sulle frittelle leggermente tostate, con un po' di calore aggiungere un cucchiaino di salsa di pomodoro alla base, il formaggio, il pollo, la cipolla e la melanzana.

5
Servire sul piatto da portata, con l'avocado sopra.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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