22
Frittata di piselli e edamame
3
(23)
30 min
0 kcal
HealthyOlga
Preparación de la receta
1
Lavare i piselli e gli edamame in abbondante acqua.
2
Mettere le uova in una ciotola e sbatterle fino a renderle spumose, aggiungere i piselli e gli edamame e mescolare bene. Trasferire nello stampo unto con uno spray a rilascio facilitato.
3
Tagliare i pomodorini a metà e disporli sopra.
4
Cuocere in forno preriscaldato a 180 gradi per 20-25 minuti o fino a quando non si sarà rappresa a piacimento.
5
L'intera porzione ha 471 Kcal, di cui 39 grammi di proteine, 26 grammi di carboidrati e 22 grammi di grassi.
6
Ispirato dal profilo IG @me_gusta_comer_sano
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lavare i piselli e gli edamame in abbondante acqua.
2
Mettere le uova in una ciotola e sbatterle fino a renderle spumose, aggiungere i piselli e gli edamame e mescolare bene. Trasferire nello stampo unto con uno spray a rilascio facilitato.
3
Tagliare i pomodorini a metà e disporli sopra.
4
Cuocere in forno preriscaldato a 180 gradi per 20-25 minuti o fino a quando non si sarà rappresa a piacimento.
5
L'intera porzione ha 471 Kcal, di cui 39 grammi di proteine, 26 grammi di carboidrati e 22 grammi di grassi.
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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