6
Merluzzo con pomodoro e peperoni 🐟🍅🌶️
3
(8)
60 min
0 kcal
marjim
Preparación de la receta
1
Tagliare tutte le verdure a julienne, tranne il pomodoro, a cubetti.
2
Soffriggere la cipolla a fuoco medio. Quando è ben cotta, aggiungere i peperoni e cuocere per 10-15 minuti.
3
Trascorso questo tempo, aggiungere tutto il pomodoro insieme all'alloro e al peperoncino e lasciare riposare per 20-25 minuti (a seconda della consistenza della salsa di pomodoro). Nel frattempo, in una padella a parte, soffriggere gli spicchi d'aglio con un po' di EVOO.
4
Aggiungere l'aglio soffritto e il pepe nero. Spegnere il fuoco e lasciare riposare (in modo che si insaporisca meglio). E pronto per essere gustato.
5
* Può essere servito con patate, uova, piccole verdure .... Per assaggiare ciascuno
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pomodoro
500 gramos (aprox. 5 unidades)
Migas de bacalao
250 gramos
Pepe rosso
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Alloro
2 gramos (aprox. 1 i ½ hojas)
Cayenne
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pomodoro
500 gramos (aprox. 5 unidades)
Migas de bacalao
250 gramos
Pepe rosso
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Alloro
2 gramos (aprox. 1 i ½ hojas)
Cayenne
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Tagliare tutte le verdure a julienne, tranne il pomodoro, a cubetti.
2
Soffriggere la cipolla a fuoco medio. Quando è ben cotta, aggiungere i peperoni e cuocere per 10-15 minuti.
3
Trascorso questo tempo, aggiungere tutto il pomodoro insieme all'alloro e al peperoncino e lasciare riposare per 20-25 minuti (a seconda della consistenza della salsa di pomodoro). Nel frattempo, in una padella a parte, soffriggere gli spicchi d'aglio con un po' di EVOO.
4
Aggiungere l'aglio soffritto e il pepe nero. Spegnere il fuoco e lasciare riposare (in modo che si insaporisca meglio). E pronto per essere gustato.
5
* Può essere servito con patate, uova, piccole verdure .... Per assaggiare ciascuno
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...