88
Insalata di riso
3
(89)
0 kcal
Retonovata
Preparación de la receta
1
Scaldare il riso secondo le istruzioni della confezione e lasciarlo raffreddare (si può usare il riso secco, cuocerlo e lasciarlo raffreddare).
2
Tritare il formaggio, l'uva e il cetriolo e aggiungerli in una ciotola. Aggiungere il mais e il tonno sgocciolati, il riso e condire con un po' di sale, olio extravergine d'oliva e spezie a piacere.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Riso basmati precotto
120 gramos
Tonno rosso, naturale
90 gramos (aprox. 1 i ½ latas)
Cetriolo
70 gramos (aprox. ½ unidades)
Mais dolce
50 gramos (aprox. ½ latas)
Formaggio
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Uva verde
9 gramos (aprox. ½ puñados)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Riso basmati precotto
120 gramos
Tonno rosso, naturale
90 gramos (aprox. 1 i ½ latas)
Cetriolo
70 gramos (aprox. ½ unidades)
Mais dolce
50 gramos (aprox. ½ latas)
Formaggio
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Uva verde
9 gramos (aprox. ½ puñados)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Scaldare il riso secondo le istruzioni della confezione e lasciarlo raffreddare (si può usare il riso secco, cuocerlo e lasciarlo raffreddare).
2
Tritare il formaggio, l'uva e il cetriolo e aggiungerli in una ciotola. Aggiungere il mais e il tonno sgocciolati, il riso e condire con un po' di sale, olio extravergine d'oliva e spezie a piacere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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