9
Insalata di riso con tonno e uova
3
(10)
5 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Cuocere il riso secondo le istruzioni riportate sulla confezione.
2
Lavare o sbucciare e tagliare le verdure. Servire in un piatto e condire a piacere.
3
Cuocere l'uovo alla griglia.
4
Aggiungere il riso, il tonno precedentemente sgocciolato e l'uovo insieme alle verdure. Salare e pepare.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Riso bianco
60 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cetriolo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe rosso
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pomodoro rosa
50 gramos
Carota
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Lattuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Riso bianco
60 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cetriolo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe rosso
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pomodoro rosa
50 gramos
Carota
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Lattuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cuocere il riso secondo le istruzioni riportate sulla confezione.
2
Lavare o sbucciare e tagliare le verdure. Servire in un piatto e condire a piacere.
3
Cuocere l'uovo alla griglia.
4
Aggiungere il riso, il tonno precedentemente sgocciolato e l'uovo insieme alle verdure. Salare e pepare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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