6
Nasello en papillote in padella
3
(7)
0 kcal
crissrealfood
Preparación de la receta
1
Tagliare a metà la coda di nasello e salarla.
2
In un bicchierino, tagliare a pezzetti uno spicchio d'aglio e un mazzetto di prezzemolo con un cucchiaino di olio.
3
Prendere un foglio di pellicola trasparente e spalmarvi un po' d'olio. Preparare un "letto" con la salsa preparata e disporvi sopra il nasello.
4
Chiudere bene con la carta e formare un piccolo pacchetto.
5
In una padella (senza olio o altro) mettiamo il pacchetto. Lasciare cuocere per circa 7 minuti per lato.
6
Possiamo aprirlo un po' per vedere se è pronto. Quando è pronto, toglierlo dalla pellicola e servirlo.
7
Io l'ho accompagnato con del cavolfiore cotto. Altre idee potrebbero essere delle verdure saltate in padella o un pomodoro a fette.
8
È davvero molto succosa e si può sempre variare il sapore aggiungendo altri condimenti.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare a metà la coda di nasello e salarla.
2
In un bicchierino, tagliare a pezzetti uno spicchio d'aglio e un mazzetto di prezzemolo con un cucchiaino di olio.
3
Prendere un foglio di pellicola trasparente e spalmarvi un po' d'olio. Preparare un "letto" con la salsa preparata e disporvi sopra il nasello.
4
Chiudere bene con la carta e formare un piccolo pacchetto.
5
In una padella (senza olio o altro) mettiamo il pacchetto. Lasciare cuocere per circa 7 minuti per lato.
6
Possiamo aprirlo un po' per vedere se è pronto. Quando è pronto, toglierlo dalla pellicola e servirlo.
7
Io l'ho accompagnato con del cavolfiore cotto. Altre idee potrebbero essere delle verdure saltate in padella o un pomodoro a fette.
8
È davvero molto succosa e si può sempre variare il sapore aggiungendo altri condimenti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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