4
Insalata di lenticchie
3
(5)
7 min
0 kcal
samlau21
Preparación de la receta
1
Scolare le lenticchie e metterle nel piatto.
2
Tagliare i pomodori a metà, il peperone e la cipolla a pezzetti. Mescolare con le lenticchie.
3
Aggiungere le spezie, l'olio d'oliva e il succo di limone a piacere.
4
Mescolare. Servire freddo o a temperatura ambiente.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lenticchie cotte
100 gramos
Pomodoro ciliegino
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Cipolla
35 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe verde
15 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Succo di limone
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Paprika piccante
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lenticchie cotte
100 gramos
Pomodoro ciliegino
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Cipolla
35 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe verde
15 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Succo di limone
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Paprika piccante
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Scolare le lenticchie e metterle nel piatto.
2
Tagliare i pomodori a metà, il peperone e la cipolla a pezzetti. Mescolare con le lenticchie.
3
Aggiungere le spezie, l'olio d'oliva e il succo di limone a piacere.
4
Mescolare. Servire freddo o a temperatura ambiente.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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