8
Pancake di farina d'avena con mirtilli
3
(9)
0 kcal
loreenadiaz
Preparación de la receta
1
Mescolare tutti gli ingredienti, tranne i mirtilli, e frullarli.
2
Schiacciare i mirtilli con una forchetta e aggiungerli al composto precedente e mescolare.
3
Versare un po' di composto con un mestolo in una padella antiaderente o in una padella per pancake con un goccio di EVOO. Ripetere l'operazione fino ad esaurimento del composto. Si ottengono 4 pancake.
4
Decorare a piacere. Io ho messo 15 grammi di burro di arachidi e alcune fragole.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mescolare tutti gli ingredienti, tranne i mirtilli, e frullarli.
2
Schiacciare i mirtilli con una forchetta e aggiungerli al composto precedente e mescolare.
3
Versare un po' di composto con un mestolo in una padella antiaderente o in una padella per pancake con un goccio di EVOO. Ripetere l'operazione fino ad esaurimento del composto. Si ottengono 4 pancake.
4
Decorare a piacere. Io ho messo 15 grammi di burro di arachidi e alcune fragole.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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