22
INSALATA DI ARANCE E LENTICCHIE
5
(32)
5 min
0 kcal
tonpetitchef
Preparación de la receta
1
Tritare tutta la frutta e il finocchio e mescolarli alle lenticchie.
2
Condire con EVOO, succo di limone e sale. (Se vogliamo fare la stessa presentazione della foto, tagliare le arance a metà e svuotare l'interno con un cucchiaio attraverso la "parte bianca". Questo è l'unico modo per rimuovere l'arancia senza spremerla).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lenticchie cotte
400 gramos (aprox. 1 ración)
Finocchio
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Arancione
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Mela rossa
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Succo di limone
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lenticchie cotte
400 gramos (aprox. 1 ración)
Finocchio
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Arancione
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Mela rossa
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Succo di limone
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tritare tutta la frutta e il finocchio e mescolarli alle lenticchie.
2
Condire con EVOO, succo di limone e sale. (Se vogliamo fare la stessa presentazione della foto, tagliare le arance a metà e svuotare l'interno con un cucchiaio attraverso la "parte bianca". Questo è l'unico modo per rimuovere l'arancia senza spremerla).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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