

63
Frittelle di broccoli e gambo di cavolfiore
5
(65)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Grattugiate il cavolfiore e i gambi dei broccoli, precedentemente sbucciati se la parte esterna è troppo dura. Ho usato 200 grammi in totale, ma la quantità di ogni ingrediente è indifferente. Si può fare anche con uno solo dei due.
2
Grattugiare il formaggio.
3
Mescolare i gambi e il formaggio grattugiati con l'uovo, l'aglio in polvere, il sale e il pepe.
4
Mettere cucchiaiate di impasto in una padella calda e preingrassata e formare delle frittelle. Cuocere su entrambi i lati fino a doratura.
5
Servite con salsa di pomodoro fatta in casa, salsa allo yogurt o con quello che preferite.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Grattugiate il cavolfiore e i gambi dei broccoli, precedentemente sbucciati se la parte esterna è troppo dura. Ho usato 200 grammi in totale, ma la quantità di ogni ingrediente è indifferente. Si può fare anche con uno solo dei due.
2
Grattugiare il formaggio.
3
Mescolare i gambi e il formaggio grattugiati con l'uovo, l'aglio in polvere, il sale e il pepe.
4
Mettere cucchiaiate di impasto in una padella calda e preingrassata e formare delle frittelle. Cuocere su entrambi i lati fino a doratura.
5
Servite con salsa di pomodoro fatta in casa, salsa allo yogurt o con quello che preferite.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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