Tortitas de tallo de brócoli y coliflor
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Frittelle di broccoli e gambo di cavolfiore

5

(65)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Grattugiate il cavolfiore e i gambi dei broccoli, precedentemente sbucciati se la parte esterna è troppo dura. Ho usato 200 grammi in totale, ma la quantità di ogni ingrediente è indifferente. Si può fare anche con uno solo dei due.

2

Grattugiare il formaggio.

3

Mescolare i gambi e il formaggio grattugiati con l'uovo, l'aglio in polvere, il sale e il pepe.

4

Mettere cucchiaiate di impasto in una padella calda e preingrassata e formare delle frittelle. Cuocere su entrambi i lati fino a doratura.

5

Servite con salsa di pomodoro fatta in casa, salsa allo yogurt o con quello che preferite.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Grattugiate il cavolfiore e i gambi dei broccoli, precedentemente sbucciati se la parte esterna è troppo dura. Ho usato 200 grammi in totale, ma la quantità di ogni ingrediente è indifferente. Si può fare anche con uno solo dei due.

2

Grattugiare il formaggio.

3

Mescolare i gambi e il formaggio grattugiati con l'uovo, l'aglio in polvere, il sale e il pepe.

4

Mettere cucchiaiate di impasto in una padella calda e preingrassata e formare delle frittelle. Cuocere su entrambi i lati fino a doratura.

5

Servite con salsa di pomodoro fatta in casa, salsa allo yogurt o con quello che preferite.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

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zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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