

6
🥒Zucca ripiena con besciamella di avocado🥑
5
(8)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare le zucchine a metà nel senso della lunghezza e cuocere in forno per 30 minuti a 200 gradi.
2
Quando sono arrostite, svuotarle e mettere da parte la pelle. Nel frattempo, tritare la polpa, condire con sale e pepe e soffriggere insieme al petto di tacchino tagliato a pezzetti e alle noci tritate finemente.
3
Aggiungere la farina e cuocere un po', aggiungere il latte a poco a poco e mescolare. Portare a ebollizione per addensare. Schiacciare l'avocado con una forchetta e aggiungerlo alla padella con il resto degli ingredienti. Mescolare e lasciare cuocere per un po' per completare la besciamella.
4
Infine, farcire le zucchine, cospargerle di formaggio e grigliarle fino a doratura.
5
Potete riempirli con quello che volete, ma soprattutto non perdetevi la besciamella all'avocado 🤤🥑.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Zucchina
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Latte vaccino scremato
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Petto di tacchino cotto
84 gramos (aprox. 6 lonchas)

Formaggio Emmental
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Noccioline
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Farina d'avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Zucchina
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Latte vaccino scremato
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Petto di tacchino cotto
84 gramos (aprox. 6 lonchas)

Formaggio Emmental
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Noccioline
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Farina d'avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Tagliare le zucchine a metà nel senso della lunghezza e cuocere in forno per 30 minuti a 200 gradi.
2
Quando sono arrostite, svuotarle e mettere da parte la pelle. Nel frattempo, tritare la polpa, condire con sale e pepe e soffriggere insieme al petto di tacchino tagliato a pezzetti e alle noci tritate finemente.
3
Aggiungere la farina e cuocere un po', aggiungere il latte a poco a poco e mescolare. Portare a ebollizione per addensare. Schiacciare l'avocado con una forchetta e aggiungerlo alla padella con il resto degli ingredienti. Mescolare e lasciare cuocere per un po' per completare la besciamella.
4
Infine, farcire le zucchine, cospargerle di formaggio e grigliarle fino a doratura.
5
Potete riempirli con quello che volete, ma soprattutto non perdetevi la besciamella all'avocado 🤤🥑.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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