3
Verdure con lenticchie
5
(6)
40 min
1015 kcal
OhMyAguacate
Preparación de la receta
1
Tritare tutte le verdure, tranne la patata e la carota (se si desidera mantenere i pezzi).
2
Soffriggere con un po' di AVOE e sale.
3
Aggiungere le lenticchie con l'acqua e la patata e la carota tagliate a pezzetti. Far bollire per circa 25 minuti
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Acqua di rubinetto
550 gramos
Lenticchie
250 gramos
Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Patata
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
2 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Acqua di rubinetto
550 gramos
Lenticchie
250 gramos
Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Patata
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
2 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Tritare tutte le verdure, tranne la patata e la carota (se si desidera mantenere i pezzi).
2
Soffriggere con un po' di AVOE e sale.
3
Aggiungere le lenticchie con l'acqua e la patata e la carota tagliate a pezzetti. Far bollire per circa 25 minuti
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...