3
Insalata di arance e prosciutto crudo
3
(4)
10 min
0 kcal
pilidi
Preparación de la receta
1
Lavare le verdure
2
Sbucciare l'arancia e tagliarla a pezzetti, lo stesso vale per la cipolla fresca e la lattuga.
3
Mettere tutti gli ingredienti tritati in una ciotola e aggiungere il prosciutto a dadini, il sesamo, l'origano, l'EVOO e l'aceto.
4
Mescolare bene il tutto e assaggiare per vedere se serve più acidità o sale.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arancione
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Lattuga
100 gramos
Prosciutto serrano
75 gramos
Cipolla dolce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di sesamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceto di sidro di mele
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arancione
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Lattuga
100 gramos
Prosciutto serrano
75 gramos
Cipolla dolce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di sesamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceto di sidro di mele
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Lavare le verdure
2
Sbucciare l'arancia e tagliarla a pezzetti, lo stesso vale per la cipolla fresca e la lattuga.
3
Mettere tutti gli ingredienti tritati in una ciotola e aggiungere il prosciutto a dadini, il sesamo, l'origano, l'EVOO e l'aceto.
4
Mescolare bene il tutto e assaggiare per vedere se serve più acidità o sale.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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