

38
Torta allo yogurt senza zucchero 🍰
5
(41)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa sbucciare i datteri e togliere i noccioli all'interno. Aggiungere i datteri in una casseruola a fuoco medio e coprire con una tazza d'acqua. L'obiettivo è ammorbidire i datteri in modo che si integrino più facilmente nel pan di Spagna.
2
Sbattere le uova fino a renderle spumose e biancastre. Questo aiuterà a rendere la torta più soffice.
3
Aggiungere lo yogurt alle uova e sbattere fino a ottenere un composto cremoso. Nel frattempo, i datteri si saranno ammorbiditi e l'acqua sarà stata consumata, quindi aggiungeteli al composto. Mescolare fino a quando non sarà ben amalgamato.
4
Misurare 3 volte la quantità di farina integrale in un contenitore per yogurt e aggiungerla al composto. Mescolare un po' affinché si integri e aggiungere mezzo bicchiere di yogurt EVOO e la bustina di lievito.
5
Con l'aiuto di una lingua o di una spatola, mescolare fino a quando gli ingredienti sono completamente mescolati e l'impasto è integrato. Aggiungere le noci leggermente tritate (a piacere), mescolare nuovamente e versare l'impasto in una teglia unta.
6
Infornate a 180 ºC per circa 25-30 minuti e il gioco è fatto!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Farina integrale di farro
375 gramos

Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
60 gramos

Date
40 gramos (aprox. 8 unidades)

lievito in polvere
16 gramos (aprox. 1 unidad)

Noccioline
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Farina integrale di farro
375 gramos

Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
60 gramos

Date
40 gramos (aprox. 8 unidades)

lievito in polvere
16 gramos (aprox. 1 unidad)

Noccioline
15 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Per prima cosa sbucciare i datteri e togliere i noccioli all'interno. Aggiungere i datteri in una casseruola a fuoco medio e coprire con una tazza d'acqua. L'obiettivo è ammorbidire i datteri in modo che si integrino più facilmente nel pan di Spagna.
2
Sbattere le uova fino a renderle spumose e biancastre. Questo aiuterà a rendere la torta più soffice.
3
Aggiungere lo yogurt alle uova e sbattere fino a ottenere un composto cremoso. Nel frattempo, i datteri si saranno ammorbiditi e l'acqua sarà stata consumata, quindi aggiungeteli al composto. Mescolare fino a quando non sarà ben amalgamato.
4
Misurare 3 volte la quantità di farina integrale in un contenitore per yogurt e aggiungerla al composto. Mescolare un po' affinché si integri e aggiungere mezzo bicchiere di yogurt EVOO e la bustina di lievito.
5
Con l'aiuto di una lingua o di una spatola, mescolare fino a quando gli ingredienti sono completamente mescolati e l'impasto è integrato. Aggiungere le noci leggermente tritate (a piacere), mescolare nuovamente e versare l'impasto in una teglia unta.
6
Infornate a 180 ºC per circa 25-30 minuti e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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