

15
Pancake alla banana con proteine di ceci
5
(17)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere la banana, le uova, le proteine, lo yogurt e la cannella in una ciotola e frullare in un robot da cucina.
2
Aggiungete qualche goccia di essenza di vaniglia se vi piace e, sempre sbattendo, aggiungete la farina di ceci a occhio fino a quando non si addensa, non deve essere liquida.
3
Scaldare una padella a fuoco basso e aggiungere un po' d'olio, non troppo, e friggere le frittelle una alla volta. Non lasciatele troppo a lungo sul fuoco in modo che il centro rimanga un po' liquido, se volete.
4
Mangiamo!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere la banana, le uova, le proteine, lo yogurt e la cannella in una ciotola e frullare in un robot da cucina.
2
Aggiungete qualche goccia di essenza di vaniglia se vi piace e, sempre sbattendo, aggiungete la farina di ceci a occhio fino a quando non si addensa, non deve essere liquida.
3
Scaldare una padella a fuoco basso e aggiungere un po' d'olio, non troppo, e friggere le frittelle una alla volta. Non lasciatele troppo a lungo sul fuoco in modo che il centro rimanga un po' liquido, se volete.
4
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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