3
Uova con piselli e spinaci.
5
(5)
25 min
0 kcal
dianacs01
Preparación de la receta
1
Mettere in una pirofila la scatola di piselli, il prosciutto a dadini, gli spinaci cotti, il pomodoro, le spezie e mescolare il tutto.
2
Aggiungere una fetta di formaggio e un uovo.
3
Cuocere nella friggitrice ad aria o nel forno per 20 minuti a 160° fino a quando l'uovo è cotto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Piselli
120 gramos (aprox. 1 bote)
Spinaci
100 gramos (aprox. 1 ración)
Albume d'uovo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Prosciutto serrano
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Formaggio Havarti
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Tuorlo d'uovo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
3 gramos
Cipolla in polvere
3 gramos
Pepe nero
3 gramos
Il sale
3 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Piselli
120 gramos (aprox. 1 bote)
Spinaci
100 gramos (aprox. 1 ración)
Albume d'uovo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Prosciutto serrano
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Formaggio Havarti
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Tuorlo d'uovo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
3 gramos
Cipolla in polvere
3 gramos
Pepe nero
3 gramos
Il sale
3 gramos
1
Mettere in una pirofila la scatola di piselli, il prosciutto a dadini, gli spinaci cotti, il pomodoro, le spezie e mescolare il tutto.
2
Aggiungere una fetta di formaggio e un uovo.
3
Cuocere nella friggitrice ad aria o nel forno per 20 minuti a 160° fino a quando l'uovo è cotto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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