3
Insalata di ceci
3
(4)
15 min
0 kcal
NewMu
Preparación de la receta
1
Lavare leggermente i ceci
2
Lavare tutte le verdure e tagliarle a pezzetti
3
Aggiungere tonno, formaggio, uova o prosciutto, a seconda delle preferenze.
4
Condimento a piacere
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Ceci cotti
400 gramos
Pomodoro
130 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio fresco scremato
120 gramos
Carota
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
66 gramos (aprox. 1 unidad)
Cetriolo
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla dolce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Mela rossa
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceto di sidro di mele
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di papavero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Ceci cotti
400 gramos
Pomodoro
130 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio fresco scremato
120 gramos
Carota
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
66 gramos (aprox. 1 unidad)
Cetriolo
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla dolce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Mela rossa
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceto di sidro di mele
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di papavero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavare leggermente i ceci
2
Lavare tutte le verdure e tagliarle a pezzetti
3
Aggiungere tonno, formaggio, uova o prosciutto, a seconda delle preferenze.
4
Condimento a piacere
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...