Espaguetis con brócoli y atún
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Spaghetti con broccoli e tonno

3

(8)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Per prima cosa cuocere gli spaghetti secondo le istruzioni del produttore.

2

Cuocete i broccoli come preferite (al vapore, bolliti, saltati in padella...). In ogni caso, è meglio lasciarli al dente, in modo che risultino croccanti.

3

In una padella con olio d'oliva, rosolare uno spicchio d'aglio tritato finemente. Una volta rosolato, aggiungere i broccoli e farli saltare per un paio di minuti in modo che i sapori si amalgamino bene.

4

Aggiungere il tonno e gli spaghetti ben scolati e mescolare bene.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Per prima cosa cuocere gli spaghetti secondo le istruzioni del produttore.

2

Cuocete i broccoli come preferite (al vapore, bolliti, saltati in padella...). In ogni caso, è meglio lasciarli al dente, in modo che risultino croccanti.

3

In una padella con olio d'oliva, rosolare uno spicchio d'aglio tritato finemente. Una volta rosolato, aggiungere i broccoli e farli saltare per un paio di minuti in modo che i sapori si amalgamino bene.

4

Aggiungere il tonno e gli spaghetti ben scolati e mescolare bene.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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