11
Frittelle di carote con farina di riso (senza glutine)
3
(12)
15 min
0 kcal
Agus_con_agudeaguacate
Preparación de la receta
1
1 carota arrostita 3 minuti nel forno a microonde
2
Mescolare in una ciotola la farina di riso, l'uovo, la carota arrostita, il lievito in polvere con la cannella e il cocco a piacere. Sbattere con un mixer a mano fino a ottenere un impasto omogeneo.
3
Scaldare un po' di olio di cocco in una padella a fuoco medio e versare un mestolo di pastella. Cuocere per 2 minuti su ogni lato o fino a doratura. Km
4
Per la salsa al cioccolato, sciogliere il cioccolato con la crema di nocciole e l'olio di cocco nel microonde per 1 minuto.
5
Servire i pancake con la salsa al cioccolato, i lamponi, i mirtilli e le banane.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Mirtillo
20 gramos
Lampone
20 gramos
Farina di riso
20 gramos
Cioccolato 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
Olio di cocco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cocco disidratato grattugiato
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema di nocciole
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
lievito in polvere
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cannella in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Mirtillo
20 gramos
Lampone
20 gramos
Farina di riso
20 gramos
Cioccolato 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
Olio di cocco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cocco disidratato grattugiato
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema di nocciole
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
lievito in polvere
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cannella in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
1 carota arrostita 3 minuti nel forno a microonde
2
Mescolare in una ciotola la farina di riso, l'uovo, la carota arrostita, il lievito in polvere con la cannella e il cocco a piacere. Sbattere con un mixer a mano fino a ottenere un impasto omogeneo.
3
Scaldare un po' di olio di cocco in una padella a fuoco medio e versare un mestolo di pastella. Cuocere per 2 minuti su ogni lato o fino a doratura. Km
4
Per la salsa al cioccolato, sciogliere il cioccolato con la crema di nocciole e l'olio di cocco nel microonde per 1 minuto.
5
Servire i pancake con la salsa al cioccolato, i lamponi, i mirtilli e le banane.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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