Seitán casero
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Seitan fatto in casa

5

(94)

90 min

0 kcal

veggieshei

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Preparación de la receta

1

Versare le 2 tazze di glutine in una ciotola con 3 cucchiai di salsa di soia.

2

Aggiungete le spezie di vostra scelta. Io ho aggiunto un po' di paprika piccante e cipolla in polvere. (In seguito aggiungeremo altre spezie, ma vi consiglio di farlo in questa fase perché altrimenti il piatto risulterà insipido).

3

Mescolare molto bene il tutto con le due tazze d'acqua. Il composto risulterà molto gommoso, ma è normale.

4

Lasciare riposare per 30 minuti.

5

Trascorso questo tempo, portate a ebollizione l'acqua in una pentola grande (coprendo metà della pentola) e aggiungete altra salsa di soia e spezie a piacere, se vi piace. Io ho aggiunto due foglie di alloro.

6

Quando raggiunge l'ebollizione, versare l'impasto e lasciarlo a fuoco medio per 1 ora.

7

Poi scolate bene il seitan (non buttate via il brodo perché potete conservarlo in un contenitore per evitare che il seitan si asciughi) ed è pronto per essere fritto, cotto al forno, grigliato, ecc.

Seitán casero Paso 6

8

Ho preparato dei burritos con guacamole! 😋

Seitán casero Paso 7

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Versare le 2 tazze di glutine in una ciotola con 3 cucchiai di salsa di soia.

2

Aggiungete le spezie di vostra scelta. Io ho aggiunto un po' di paprika piccante e cipolla in polvere. (In seguito aggiungeremo altre spezie, ma vi consiglio di farlo in questa fase perché altrimenti il piatto risulterà insipido).

3

Mescolare molto bene il tutto con le due tazze d'acqua. Il composto risulterà molto gommoso, ma è normale.

4

Lasciare riposare per 30 minuti.

5

Trascorso questo tempo, portate a ebollizione l'acqua in una pentola grande (coprendo metà della pentola) e aggiungete altra salsa di soia e spezie a piacere, se vi piace. Io ho aggiunto due foglie di alloro.

6

Quando raggiunge l'ebollizione, versare l'impasto e lasciarlo a fuoco medio per 1 ora.

7

Poi scolate bene il seitan (non buttate via il brodo perché potete conservarlo in un contenitore per evitare che il seitan si asciughi) ed è pronto per essere fritto, cotto al forno, grigliato, ecc.

Seitán casero Paso 6

8

Ho preparato dei burritos con guacamole! 😋

Seitán casero Paso 7

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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