

90
Seitan fatto in casa
5
(94)
90 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Versare le 2 tazze di glutine in una ciotola con 3 cucchiai di salsa di soia.
2
Aggiungete le spezie di vostra scelta. Io ho aggiunto un po' di paprika piccante e cipolla in polvere. (In seguito aggiungeremo altre spezie, ma vi consiglio di farlo in questa fase perché altrimenti il piatto risulterà insipido).
3
Mescolare molto bene il tutto con le due tazze d'acqua. Il composto risulterà molto gommoso, ma è normale.
4
Lasciare riposare per 30 minuti.
5
Trascorso questo tempo, portate a ebollizione l'acqua in una pentola grande (coprendo metà della pentola) e aggiungete altra salsa di soia e spezie a piacere, se vi piace. Io ho aggiunto due foglie di alloro.
6
Quando raggiunge l'ebollizione, versare l'impasto e lasciarlo a fuoco medio per 1 ora.
7
Poi scolate bene il seitan (non buttate via il brodo perché potete conservarlo in un contenitore per evitare che il seitan si asciughi) ed è pronto per essere fritto, cotto al forno, grigliato, ecc.

8
Ho preparato dei burritos con guacamole! 😋

Ingredienti
Passi
Calorie
1
Versare le 2 tazze di glutine in una ciotola con 3 cucchiai di salsa di soia.
2
Aggiungete le spezie di vostra scelta. Io ho aggiunto un po' di paprika piccante e cipolla in polvere. (In seguito aggiungeremo altre spezie, ma vi consiglio di farlo in questa fase perché altrimenti il piatto risulterà insipido).
3
Mescolare molto bene il tutto con le due tazze d'acqua. Il composto risulterà molto gommoso, ma è normale.
4
Lasciare riposare per 30 minuti.
5
Trascorso questo tempo, portate a ebollizione l'acqua in una pentola grande (coprendo metà della pentola) e aggiungete altra salsa di soia e spezie a piacere, se vi piace. Io ho aggiunto due foglie di alloro.
6
Quando raggiunge l'ebollizione, versare l'impasto e lasciarlo a fuoco medio per 1 ora.
7
Poi scolate bene il seitan (non buttate via il brodo perché potete conservarlo in un contenitore per evitare che il seitan si asciughi) ed è pronto per essere fritto, cotto al forno, grigliato, ecc.

8
Ho preparato dei burritos con guacamole! 😋

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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