

57
Mini ciambelle super soffici 🍩
3
(58)
47 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere in un bicchiere da mixer una banana (il più possibile matura, che fornirà la dolcezza che cerchiamo), 6 datteri (precedentemente ammollati in acqua calda) e uno yogurt naturale. Frullare bene per integrare tutti gli ingredienti.

2
Sciogliere due etti di cioccolato fondente con un cucchiaio di olio di cocco nel microonde (in lotti di 30" e facendo attenzione a non bruciarlo). Una volta sciolto, aggiungerlo al composto precedente.

3
In una ciotola mettere 2 misurini dello stesso vasetto di yogurt d'avena, mezza busta di lievito, un pizzico di sale e versare il composto di prima.

4
Mescolate bene il tutto e dovreste ottenere una consistenza umida.

5
Mettere il composto in uno stampo da forno e rompere qualche nocciola in ogni ciambella. Preriscaldare il forno a 180 gradi su e giù. Lasciare a questa temperatura per circa 20/25 minuti (quando sono lievitate e il coltello esce pulito). Il risultato è una ciambella super soffice.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Farina di avena integrale
60 gramos

Banana
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogurt
30 gramos

Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
20 gramos

Date
10 gramos

Noccioline
10 gramos

lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio di cocco
1 gramo

Il sale
1 gramo
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Farina di avena integrale
60 gramos

Banana
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogurt
30 gramos

Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
20 gramos

Date
10 gramos

Noccioline
10 gramos

lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio di cocco
1 gramo

Il sale
1 gramo
1
Mettere in un bicchiere da mixer una banana (il più possibile matura, che fornirà la dolcezza che cerchiamo), 6 datteri (precedentemente ammollati in acqua calda) e uno yogurt naturale. Frullare bene per integrare tutti gli ingredienti.

2
Sciogliere due etti di cioccolato fondente con un cucchiaio di olio di cocco nel microonde (in lotti di 30" e facendo attenzione a non bruciarlo). Una volta sciolto, aggiungerlo al composto precedente.

3
In una ciotola mettere 2 misurini dello stesso vasetto di yogurt d'avena, mezza busta di lievito, un pizzico di sale e versare il composto di prima.

4
Mescolate bene il tutto e dovreste ottenere una consistenza umida.

5
Mettere il composto in uno stampo da forno e rompere qualche nocciola in ogni ciambella. Preriscaldare il forno a 180 gradi su e giù. Lasciare a questa temperatura per circa 20/25 minuti (quando sono lievitate e il coltello esce pulito). Il risultato è una ciambella super soffice.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
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proteine
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grassi
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sale
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