

32
Risotto con zucca e spinaci!
4.5
(35)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
IMPORTANTE: le misure non sono esatte, si tratta di un'approssimazione di ciò che ho usato io. Per prima cosa tagliate la cipolla e l'aglio e fateli soffriggere con un po' di olio d'oliva, quando iniziano a colorarsi aggiungete gli spinaci e mescolate, lasciate cuocere per un po'.
2
Quindi aggiungere il riso e mescolare, aggiungere una spruzzata di vino bianco e lasciare che il vino evapori.
3
Una volta evaporato il vino, aggiungere la purea di zucca (io l'ho cotta al microonde e poi schiacciata con una forchetta), mescolare e aggiungere il brodo vegetale. IMPORTANTE: aggiungete il brodo poco alla volta, man mano che si asciuga aggiungetene altro, questo renderà il risotto più cremoso.
4
Quando vediamo che il riso comincia a essere tenero, smettiamo di aggiungere brodo, lasciamo riposare per 5' ed è pronto.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Brodo vegetale
600 gramos

Zucca
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Riso bianco
100 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Spinaci
60 gramos (aprox. 3 puñados)

Parmigiano Reggiano
40 gramos (aprox. 1 ración)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vino bianco
10 gramos

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Brodo vegetale
600 gramos

Zucca
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Riso bianco
100 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Spinaci
60 gramos (aprox. 3 puñados)

Parmigiano Reggiano
40 gramos (aprox. 1 ración)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vino bianco
10 gramos

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
IMPORTANTE: le misure non sono esatte, si tratta di un'approssimazione di ciò che ho usato io. Per prima cosa tagliate la cipolla e l'aglio e fateli soffriggere con un po' di olio d'oliva, quando iniziano a colorarsi aggiungete gli spinaci e mescolate, lasciate cuocere per un po'.
2
Quindi aggiungere il riso e mescolare, aggiungere una spruzzata di vino bianco e lasciare che il vino evapori.
3
Una volta evaporato il vino, aggiungere la purea di zucca (io l'ho cotta al microonde e poi schiacciata con una forchetta), mescolare e aggiungere il brodo vegetale. IMPORTANTE: aggiungete il brodo poco alla volta, man mano che si asciuga aggiungetene altro, questo renderà il risotto più cremoso.
4
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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