

1
Gnocchi con salsa al formaggio e verdure
3
(2)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare l'aglio, i pomodorini e la zucchina a pezzetti.
2
Mettere le verdure in una padella e cuocerle a fuoco medio-alto.
3
Aggiungete una spruzzata di salsa di soia e lasciate cuocere, mescolando di tanto in tanto. Poiché la salsa di soia è salata, di solito non uso il sale, ma dipende dalla persona.
4
Mentre le verdure cuociono, mettete a bollire l'acqua per gli gnocchi.
5
Dopo circa 10-15 minuti, quando i pomodori si possono schiacciare facilmente, aggiungere mezzo brick di latte evaporato, il formaggio cremoso e il parmigiano e cuocere a fuoco medio-basso con il coperchio.
6
A questo punto possiamo mettere gli gnocchi nella pentola mentre lasciamo cuocere il composto per circa 5 minuti.
7
Quando gli gnocchi sono pronti, li facciamo saltare con la salsa e li serviamo in un piatto.
8
Per aggiungere ulteriori proteine, possiamo aggiungere un uovo al micro. Mettere una spruzzata d'acqua in una ciotola e aggiungere l'uovo crudo. Mettere il timer per 1 minuto nel microonde e coprire con un coperchio.
9
Come tocco finale, mettete l'uovo sopra gli gnocchi e aggiungete un po' di pepe e sale.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Zucchina
250 gramos

Latte evaporato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Gnocchi
200 gramos (aprox. 2 raciones)

Pomodoro ciliegino
150 gramos (aprox. 15 unidades)

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Parmigiano Reggiano
33 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Crema di formaggio
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
15 gramos (aprox. 3 piezas)

Salsa di soia senza glutine
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Zucchina
250 gramos

Latte evaporato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Gnocchi
200 gramos (aprox. 2 raciones)

Pomodoro ciliegino
150 gramos (aprox. 15 unidades)

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Parmigiano Reggiano
33 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Crema di formaggio
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
15 gramos (aprox. 3 piezas)

Salsa di soia senza glutine
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare l'aglio, i pomodorini e la zucchina a pezzetti.
2
Mettere le verdure in una padella e cuocerle a fuoco medio-alto.
3
Aggiungete una spruzzata di salsa di soia e lasciate cuocere, mescolando di tanto in tanto. Poiché la salsa di soia è salata, di solito non uso il sale, ma dipende dalla persona.
4
Mentre le verdure cuociono, mettete a bollire l'acqua per gli gnocchi.
5
Dopo circa 10-15 minuti, quando i pomodori si possono schiacciare facilmente, aggiungere mezzo brick di latte evaporato, il formaggio cremoso e il parmigiano e cuocere a fuoco medio-basso con il coperchio.
6
A questo punto possiamo mettere gli gnocchi nella pentola mentre lasciamo cuocere il composto per circa 5 minuti.
7
Quando gli gnocchi sono pronti, li facciamo saltare con la salsa e li serviamo in un piatto.
8
Per aggiungere ulteriori proteine, possiamo aggiungere un uovo al micro. Mettere una spruzzata d'acqua in una ciotola e aggiungere l'uovo crudo. Mettere il timer per 1 minuto nel microonde e coprire con un coperchio.
9
Come tocco finale, mettete l'uovo sopra gli gnocchi e aggiungete un po' di pepe e sale.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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