5
Pancake senza glutine e senza farina
3
(6)
0 kcal
mer69
Preparación de la receta
1
Sbucciare la piantaggine (più è verde, più è resistente l'amido e più è matura, più è antiossidante).
2
Tagliarlo a pezzi e aggiungerlo al frullatore.
3
Aggiungere le 2 uova, un cucchiaino di reale (abbondante) e cannella di Ceylon a piacere, io ne metto un cucchiaino o poco più, la adoro.
4
Sbattere bene e la pastella è pronta per i pancake.
5
Mettere una padella antiaderente Quando è calda, mettere un po' di impasto, abbassare il fuoco e mettere una raps oara?q cuocere bene x dentro, girarla e lasciarla coperta per altri 3' circa.
6
Togliere dal fuoco e aggiungere i condimenti desiderati.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Sbucciare la piantaggine (più è verde, più è resistente l'amido e più è matura, più è antiossidante).
2
Tagliarlo a pezzi e aggiungerlo al frullatore.
3
Aggiungere le 2 uova, un cucchiaino di reale (abbondante) e cannella di Ceylon a piacere, io ne metto un cucchiaino o poco più, la adoro.
4
Sbattere bene e la pastella è pronta per i pancake.
5
Mettere una padella antiaderente Quando è calda, mettere un po' di impasto, abbassare il fuoco e mettere una raps oara?q cuocere bene x dentro, girarla e lasciarla coperta per altri 3' circa.
6
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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