

10
Pollo con mele e pere
5
(12)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare a metà le 6 cosce disossate e metterle in una padella larga con l'aglio tritato e l'olio. Farle rosolare e, quando sono dorate, toglierle. Salare e pepare a piacere

2
Tritare la cipolla e metterla nel microonde per 5 minuti alla massima potenza. Sbucciare e tagliare la mela e la pera in 8 pezzi. Farle rosolare per 3 minuti nello stesso olio del pollo. Aggiungo anche il succo che il pollo rilascia. La mela è migliore se è dorata o reineta, e la pera è migliore se è conferenza o pasacrana, lo dico per la sua dolcezza.

3
Aggiungere la cipolla e lasciare cuocere per 4 minuti. Aggiungere la miscela di spezie, nel nostro caso ras al hanout e paprika di espelette, ma si può usare qualsiasi spezia.

4
Aggiungere il brodo, salare e pepare, portare a ebollizione per 2 minuti, aggiungere il pollo, cuocere per 5 minuti e servire con il prezzemolo tritato e le nocciole (20 pezzi).

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Coscia di pollo disossata
600 gramos

Brodo vegetale
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Mela gialla
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pera
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Nocciole crude
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Coscia di pollo disossata
600 gramos

Brodo vegetale
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Mela gialla
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pera
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Nocciole crude
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Tagliare a metà le 6 cosce disossate e metterle in una padella larga con l'aglio tritato e l'olio. Farle rosolare e, quando sono dorate, toglierle. Salare e pepare a piacere

2
Tritare la cipolla e metterla nel microonde per 5 minuti alla massima potenza. Sbucciare e tagliare la mela e la pera in 8 pezzi. Farle rosolare per 3 minuti nello stesso olio del pollo. Aggiungo anche il succo che il pollo rilascia. La mela è migliore se è dorata o reineta, e la pera è migliore se è conferenza o pasacrana, lo dico per la sua dolcezza.

3
Aggiungere la cipolla e lasciare cuocere per 4 minuti. Aggiungere la miscela di spezie, nel nostro caso ras al hanout e paprika di espelette, ma si può usare qualsiasi spezia.

4
Aggiungere il brodo, salare e pepare, portare a ebollizione per 2 minuti, aggiungere il pollo, cuocere per 5 minuti e servire con il prezzemolo tritato e le nocciole (20 pezzi).

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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