37
Hamburger di lenticchie e farina di ceci con friggitrice ad aria
5
(39)
35 min
0 kcal
yfoodie
Preparación de la receta
1
Macinare le lenticchie in un robot da cucina.
2
In una ciotola a parte, mescolare la farina, la gomma xantana (facoltativa), la salsa di soia e le spezie a piacere.
3
Preriscaldamento della friggitrice ad aria
4
Prepariamo gli hamburger
5
Cuocerli nella friggitrice ad aria per 20 minuti a 180 gradi. Girarle dopo circa 10 minuti.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lenticchie cotte
180 gramos (aprox. 1 ración)
Farina di ceci
30 gramos
Salsa di soia
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lenticchie cotte
180 gramos (aprox. 1 ración)
Farina di ceci
30 gramos
Salsa di soia
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Macinare le lenticchie in un robot da cucina.
2
In una ciotola a parte, mescolare la farina, la gomma xantana (facoltativa), la salsa di soia e le spezie a piacere.
3
Preriscaldamento della friggitrice ad aria
4
Prepariamo gli hamburger
5
Cuocerli nella friggitrice ad aria per 20 minuti a 180 gradi. Girarle dopo circa 10 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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