10
Spaghetti con verdure, gamberi e salsa di soia
3
(11)
30 min
0 kcal
inngt
Preparación de la receta
1
Tagliare le verdure a julienne
2
In una padella grande, scaldare l'olio d'oliva e aggiungere le verdure.
3
Cuocere le verdure a fuoco medio per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
4
Aggiungere i gamberi alla padella e cuocere per altri 5 minuti.
5
Nel frattempo, cuocere gli spaghetti in una grande pentola di acqua bollente secondo le istruzioni riportate sulla confezione.
6
Scolare gli spaghetti e aggiungerli alla padella con le verdure e i gamberi.
7
Aggiungere la salsa di soia a piacere e mescolare bene.
8
Servire con un uovo sodo e noci.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Fungo
150 gramos
Spaghetti integrali
120 gramos
Gamberetti surgelati sgusciati
120 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo sodo
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Broccoli
50 gramos
Salsa di soia
20 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Fungo
150 gramos
Spaghetti integrali
120 gramos
Gamberetti surgelati sgusciati
120 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo sodo
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Broccoli
50 gramos
Salsa di soia
20 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Tagliare le verdure a julienne
2
In una padella grande, scaldare l'olio d'oliva e aggiungere le verdure.
3
Cuocere le verdure a fuoco medio per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
4
Aggiungere i gamberi alla padella e cuocere per altri 5 minuti.
5
Nel frattempo, cuocere gli spaghetti in una grande pentola di acqua bollente secondo le istruzioni riportate sulla confezione.
6
Scolare gli spaghetti e aggiungerli alla padella con le verdure e i gamberi.
7
Aggiungere la salsa di soia a piacere e mescolare bene.
8
Servire con un uovo sodo e noci.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...