27
Insalata di verdure, edamame e calamari
3
(28)
0 kcal
EnamoraAtuPaladar
Preparación de la receta
1
Grigliare i calamari e aggiungere una salsa di aglio, prezzemolo e olio d'oliva.
2
Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola e regolare il sale, aggiungere olio a piacere, spremere un lime sull'avocado per evitare che si ossidi e lasciare riposare l'insalata per mezz'ora in frigorifero. frigorifero per gustarla fresca.
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones
Ceci cotti
300 gramos (aprox. 1 bote)
Calamaro
120 gramos (aprox. 8 unidades)
Avocado
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamame
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Uovo sodo
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Mais dolce
80 gramos (aprox. 1 lata)
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Cipolla viola
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Peperone giallo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
30 gramos
Pepe verde
30 gramos
Aceto di sidro di mele
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones
Ceci cotti
300 gramos (aprox. 1 bote)
Calamaro
120 gramos (aprox. 8 unidades)
Avocado
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamame
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Uovo sodo
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Mais dolce
80 gramos (aprox. 1 lata)
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Cipolla viola
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Peperone giallo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
30 gramos
Pepe verde
30 gramos
Aceto di sidro di mele
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Grigliare i calamari e aggiungere una salsa di aglio, prezzemolo e olio d'oliva.
2
Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola e regolare il sale, aggiungere olio a piacere, spremere un lime sull'avocado per evitare che si ossidi e lasciare riposare l'insalata per mezz'ora in frigorifero. frigorifero per gustarla fresca.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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