28
INSALATA DI INDIVIA E ARANCE š
5
(30)
0 kcal
realfooding
PreparaciĆ³n de la receta
1
Lavare e scolare accuratamente le foglie di indivia. Disporle su un piatto o in un'insalatiera. ā
2
Aggiungere gli spicchi d'arancia e l'avocado tagliato a cubetti.
3
Ricoprire con le noci e qualche scaglia di parmigiano.
4
Per preparare il condimento, mescolare tutti gli ingredienti in un bicchiere e aggiungerlo all'insalata al momento di mangiarla. Condire a piacere con sale e pepe.
Ingredientes
1 raciĆ³n
1 raciĆ³n
Arancione
100 gramos (aprox. Ā½ unidades)
Avocado
75 gramos (aprox. Ā½ unidades)
Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Noci di pecan
30 gramos (aprox. 1 puƱado)
Indivia
20 gramos (aprox. 1 puƱado)
Parmigiano Reggiano
20 gramos
Succo d'arancia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Senape all'antica
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 raciĆ³n
1 raciĆ³n
Arancione
100 gramos (aprox. Ā½ unidades)
Avocado
75 gramos (aprox. Ā½ unidades)
Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Noci di pecan
30 gramos (aprox. 1 puƱado)
Indivia
20 gramos (aprox. 1 puƱado)
Parmigiano Reggiano
20 gramos
Succo d'arancia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Senape all'antica
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavare e scolare accuratamente le foglie di indivia. Disporle su un piatto o in un'insalatiera. ā
2
Aggiungere gli spicchi d'arancia e l'avocado tagliato a cubetti.
3
Ricoprire con le noci e qualche scaglia di parmigiano.
4
Per preparare il condimento, mescolare tutti gli ingredienti in un bicchiere e aggiungerlo all'insalata al momento di mangiarla. Condire a piacere con sale e pepe.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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