2
Pancake di farina d'avena con ambrosia, mirtilli e banana
3
(3)
16 min
0 kcal
amoncadat
Preparación de la receta
1
Mescolare tutti gli ingredienti umidi fino a quando non sono completamente integrati.
2
Aggiungete la farina d'avena, il lievito e sbattete fino a quando non saranno ben amalgamati.
3
Aggiungere una parte del composto in una padella preriscaldata e cuocere per circa 2 minuti per lato.
4
Aggiungere l'ambrosia e il resto delle guarnizioni e gustare.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mirtillo
50 gramos
Uovo di gallina
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Crema di cacao e nocciole
20 gramos
Farina d'avena
20 gramos
Yogurt proteico
20 gramos
Cocco disidratato grattugiato
10 gramos
Noccioline
10 gramos
Lievito fresco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mirtillo
50 gramos
Uovo di gallina
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Crema di cacao e nocciole
20 gramos
Farina d'avena
20 gramos
Yogurt proteico
20 gramos
Cocco disidratato grattugiato
10 gramos
Noccioline
10 gramos
Lievito fresco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mescolare tutti gli ingredienti umidi fino a quando non sono completamente integrati.
2
Aggiungete la farina d'avena, il lievito e sbattete fino a quando non saranno ben amalgamati.
3
Aggiungere una parte del composto in una padella preriscaldata e cuocere per circa 2 minuti per lato.
4
Aggiungere l'ambrosia e il resto delle guarnizioni e gustare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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