24
Peperoni ripieni con couscous e feta
5
(26)
60 min
0 kcal
sarahph
Preparación de la receta
1
Lavare i peperoni e metterli in forno a 200º con olio, ciliegie e aglio non sbucciato schiacciato finché i peperoni non saranno morbidi.
2
Nel frattempo, preparare il cous cous con acqua bollente e, una volta pronto, mescolarlo con i datteri.
3
Togliere l'aglio e il fondo di cottura dal forno, schiacciarlo e aggiungerlo al cous cous.
4
Farcite i peperoni, cospargeteli di formaggio feta e infornate per altri 15' circa.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pepe rosso
800 gramos (aprox. 4 unidades)
Pomodoro ciliegino
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Acqua minerale naturale
80 gramos (aprox. ½ vasos)
Couscous
80 gramos
Formaggio Feta
50 gramos
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Date
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Erbe provenzali
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pepe rosso
800 gramos (aprox. 4 unidades)
Pomodoro ciliegino
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Acqua minerale naturale
80 gramos (aprox. ½ vasos)
Couscous
80 gramos
Formaggio Feta
50 gramos
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Date
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Erbe provenzali
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavare i peperoni e metterli in forno a 200º con olio, ciliegie e aglio non sbucciato schiacciato finché i peperoni non saranno morbidi.
2
Nel frattempo, preparare il cous cous con acqua bollente e, una volta pronto, mescolarlo con i datteri.
3
Togliere l'aglio e il fondo di cottura dal forno, schiacciarlo e aggiungerlo al cous cous.
4
Farcite i peperoni, cospargeteli di formaggio feta e infornate per altri 15' circa.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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