Caffè caldo e dolce

Preparare gli ingredienti e una bella tazza.

Versare una buona spruzzata di panna.

Un cucchiaio di olio di cocco o di burro a piacere (non mescolare i due).

Versare mezza tazza di latte per riscaldare un po' il composto e far sciogliere meglio il cacao.

Aggiungere il caffè (senza zuccheri aggiunti).

E cacao

Riempite la tazza con altro latte, scaldatela per un paio di minuti nel microonde e, con qualche noce e formaggio di capra, avrete una colazione o un pranzo chetogenico con tutti i grassi necessari per la giornata.