48
Cous cous con pollo e verdure al curry
5
(52)
0 kcal
sara.vf
Preparación de la receta
1
Soffriggere la cipolla e la carota finché la cipolla non cambia colore.
2
Aggiungere la zucchina e il peperone.
3
Aggiungere curry a piacere, sale e pepe nero. Mescolare per amalgamare bene le verdure. Aggiungere quindi il pollo tagliato a cubetti.
4
Aggiungete del pomodoro fritto, se vi piace, e un peperoncino sarebbe un ottimo tocco se vi piace il piccante!
5
Far bollire l'acqua e versarla in un bicchiere con il cous cous. Aggiungere un goccio di EVOO e sale. Mescolare finché il cous cous non avrà assorbito l'acqua e sarà pronto da mangiare!
6
Placcatura ❤️
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa di pomodoro
30 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa di pomodoro
30 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Soffriggere la cipolla e la carota finché la cipolla non cambia colore.
2
Aggiungere la zucchina e il peperone.
3
Aggiungere curry a piacere, sale e pepe nero. Mescolare per amalgamare bene le verdure. Aggiungere quindi il pollo tagliato a cubetti.
4
Aggiungete del pomodoro fritto, se vi piace, e un peperoncino sarebbe un ottimo tocco se vi piace il piccante!
5
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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