Galletas de avena y pulpa de almendra o avellana
whatsapp

11

whatsapp

11

Biscotti di farina d'avena e pasta di mandorle o di nocciole

3

(12)

0 kcal

serta

serta

Preparación de la receta

1

Macinare i semi di lino e di chia (circa due cucchiai di ciascuno) e metterli a bagno in acqua (circa mezzo bicchiere). Preriscaldare il forno sopra e sotto a 180°.

2

Macinare i fiocchi d'avena e mescolarli con la polpa di mandorle, nocciole o noci (quella che vi è avanzata dopo aver preparato la bevanda vegetale fatta in casa) o potete anche usare qualsiasi tipo di frutta secca macinata (potrebbe essere necessaria un po' d'acqua per inumidirla).

3

Mescolare la chia e il lino ammollati con l'avena e le noci o la polpa macinate.

4

In un mortaio e pestello, schiacciare i pistacchi e le nocciole (l'ideale sarebbe lasciare le nocciole in ammollo per un'ora) in modo da ridurli in piccoli pezzi.

5

Tagliare i datteri a pezzetti e aggiungere al composto i datteri, le bacche di goji, la cannella, la noce moscata, il sale e, se si vuole, qualche goccia di essenza di vaniglia.

6

Disporre la carta da forno su una teglia. Impastare il composto con le mani e, con l'aiuto di due cucchiai, formare dei piccoli biscotti e disporli sulla teglia.

7

Lasciare cuocere per 15-20 minuti. Poi spegnete il forno e lasciateli dentro per altri 10 minuti. Quando li togliete dal forno, lasciateli raffreddare.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Macinare i semi di lino e di chia (circa due cucchiai di ciascuno) e metterli a bagno in acqua (circa mezzo bicchiere). Preriscaldare il forno sopra e sotto a 180°.

2

Macinare i fiocchi d'avena e mescolarli con la polpa di mandorle, nocciole o noci (quella che vi è avanzata dopo aver preparato la bevanda vegetale fatta in casa) o potete anche usare qualsiasi tipo di frutta secca macinata (potrebbe essere necessaria un po' d'acqua per inumidirla).

3

Mescolare la chia e il lino ammollati con l'avena e le noci o la polpa macinate.

4

In un mortaio e pestello, schiacciare i pistacchi e le nocciole (l'ideale sarebbe lasciare le nocciole in ammollo per un'ora) in modo da ridurli in piccoli pezzi.

5

Tagliare i datteri a pezzetti e aggiungere al composto i datteri, le bacche di goji, la cannella, la noce moscata, il sale e, se si vuole, qualche goccia di essenza di vaniglia.

6

Disporre la carta da forno su una teglia. Impastare il composto con le mani e, con l'aiuto di due cucchiai, formare dei piccoli biscotti e disporli sulla teglia.

7

Lasciare cuocere per 15-20 minuti. Poi spegnete il forno e lasciateli dentro per altri 10 minuti. Quando li togliete dal forno, lasciateli raffreddare.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Vegano

Senza glutine

Utilizzo

Colazione

Senza lattosio

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift