14
Porridge di miglio (Porridge)
5
(16)
10 min
0 kcal
sarah_oeee
Preparación de la receta
1
Far bollire l'acqua in un pentolino e tagliare la frutta.
2
Lavare il miglio e aggiungerlo alla pentola, cuocere finché non rimane quasi più acqua, mescolando di tanto in tanto.
3
Aggiungere il latte di soia (io lo mescolo prima con le proteine di soia in polvere), la cannella, la frutta a pezzetti e un pizzico di sale per esaltare il sapore.
4
Riportare a fuoco lento fino a quando tutto il liquido è stato assorbito, spegnere il fuoco e lasciare riposare per circa 1 minuto.
5
Decorare con le guarnizioni (mezza banana, noci, lino macinato, crema di mandorle, mirtilli rossi, ...) e gustare. ) e gustare! 🧡
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Far bollire l'acqua in un pentolino e tagliare la frutta.
2
Lavare il miglio e aggiungerlo alla pentola, cuocere finché non rimane quasi più acqua, mescolando di tanto in tanto.
3
Aggiungere il latte di soia (io lo mescolo prima con le proteine di soia in polvere), la cannella, la frutta a pezzetti e un pizzico di sale per esaltare il sapore.
4
Riportare a fuoco lento fino a quando tutto il liquido è stato assorbito, spegnere il fuoco e lasciare riposare per circa 1 minuto.
5
Decorare con le guarnizioni (mezza banana, noci, lino macinato, crema di mandorle, mirtilli rossi, ...) e gustare. ) e gustare! 🧡
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...