65
Pollo alla griglia con verdure e vinaigrette alla senape
5
(68)
0 kcal
GimmyLXVII
Preparación de la receta
1
Mettere in una pirofila tutte le verdure tritate, tranne i pomodorini.
2
Saliamo e pepiamo leggermente il pollo su entrambi i lati perché la salsa è forte e lo mettiamo sopra le verdure.
3
Mescolare la soia, la senape, il succo di mezzo limone (io non ne avevo, quindi ho aggiunto il succo di limone del barattolo) e l'olio per ottenere la nostra vinaigrette e distribuirla sul piatto.
4
Cuocere in forno a 180° per circa 50 minuti. Trascorso questo tempo, toglietelo dal forno e controllate com'è l'interno, se è ancora crudo, rimettetelo a intervalli di 10/15 minuti.
5
Dopo 20 minuti, aprire e aggiungere i pomodorini.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Coscia di pollo
700 gramos
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Senape all'antica
20 gramos
Succo di limone
20 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
15 gramos (aprox. 5 unidades)
Salsa di soia senza glutine
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Coscia di pollo
700 gramos
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Senape all'antica
20 gramos
Succo di limone
20 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
15 gramos (aprox. 5 unidades)
Salsa di soia senza glutine
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
1
Mettere in una pirofila tutte le verdure tritate, tranne i pomodorini.
2
Saliamo e pepiamo leggermente il pollo su entrambi i lati perché la salsa è forte e lo mettiamo sopra le verdure.
3
Mescolare la soia, la senape, il succo di mezzo limone (io non ne avevo, quindi ho aggiunto il succo di limone del barattolo) e l'olio per ottenere la nostra vinaigrette e distribuirla sul piatto.
4
Cuocere in forno a 180° per circa 50 minuti. Trascorso questo tempo, toglietelo dal forno e controllate com'è l'interno, se è ancora crudo, rimettetelo a intervalli di 10/15 minuti.
5
Dopo 20 minuti, aprire e aggiungere i pomodorini.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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