17
Pasta con broccoli e salmone!
3
(18)
35 min
0 kcal
kathelu
Preparación de la receta
1
Tritare l'aglio, la cipolla, il salmone e i pomodori. e i pomodori. Preparare i broccoli e cuocere la pasta.
2
In una padella mettete un po' di olio d'oliva e aggiungete la cipolla e l'aglio e lasciate cuocere, poi aggiungete il salmone, quando il salmone è diventato marrone aggiungete i pomodori, salate e pepate e lasciate cuocere per un paio di minuti.
3
D'altra parte, cuocere i broccoli al microonde per un paio di minuti e aggiungerli al composto in padella. Aggiungere quindi la pasta (precedentemente cotta), mescolare il tutto, aggiungere il formaggio e servire.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Maccheroni integrali
200 gramos
Salmone
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Pomodoro ciliegino
200 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Parmigiano Reggiano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Maccheroni integrali
200 gramos
Salmone
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Pomodoro ciliegino
200 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Parmigiano Reggiano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Tritare l'aglio, la cipolla, il salmone e i pomodori. e i pomodori. Preparare i broccoli e cuocere la pasta.
2
In una padella mettete un po' di olio d'oliva e aggiungete la cipolla e l'aglio e lasciate cuocere, poi aggiungete il salmone, quando il salmone è diventato marrone aggiungete i pomodori, salate e pepate e lasciate cuocere per un paio di minuti.
3
D'altra parte, cuocere i broccoli al microonde per un paio di minuti e aggiungerli al composto in padella. Aggiungere quindi la pasta (precedentemente cotta), mescolare il tutto, aggiungere il formaggio e servire.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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