

23
Carbonara di cavolfiore.
5
(25)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lessare il cavolfiore e metterlo da parte.
2
Soffriggere la cipolla con l'EVOO, precedentemente tagliata a julienne. Poi, quando la cipolla è dorata, aggiungere le strisce di pancetta e i funghi e cuocere tutto contemporaneamente in modo che i sapori si uniscano. Mettere da parte in un piatto da portata.
3
Nella stessa padella in cui abbiamo rosolato gli ingredienti precedenti, prepareremo la besciamella. A tal fine, aggiungere il burro. Una volta sciolto, aggiungete la farina e mescolatela in modo che non sappia di crudo, aggiungete il latte (io uso quello del tempo, ma potete scaldarlo anche voi) poco alla volta per rompere eventuali grumi e aggiungete sale, pepe e noce moscata. Mescolate fino a ottenere una pasta omogenea.
4
Unire la cipolla, la pancetta e i funghi alla besciamella. Mescolare il tutto molto bene.
5
Prendete il cavolfiore e tagliatelo finemente per renderlo più facile da mangiare. Assicuratevi che sia morbido.
6
Prendere una teglia di vetro e mescolare la besciamella con il cavolfiore.
7
Cospargere la mozzarella e infornare a 180° per 25 minuti o fino a quando la mozzarella si sarà dorata.
8
Servire e gustare!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Cavolfiore
1000 gramos

Latte
500 gramos

Mozzarella leggera
234 gramos (aprox. 2 unidades)

Funghi in scatola
170 gramos (aprox. 2 unidades)

Pancetta
150 gramos (aprox. 10 lonchas)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Burro
90 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Olio extravergine di oliva
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Farina di grano integrale
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Noce moscata
0.5 gramos

Pepe nero
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cavolfiore
1000 gramos

Latte
500 gramos

Mozzarella leggera
234 gramos (aprox. 2 unidades)

Funghi in scatola
170 gramos (aprox. 2 unidades)

Pancetta
150 gramos (aprox. 10 lonchas)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Burro
90 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Olio extravergine di oliva
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Farina di grano integrale
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Noce moscata
0.5 gramos

Pepe nero
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Lessare il cavolfiore e metterlo da parte.
2
Soffriggere la cipolla con l'EVOO, precedentemente tagliata a julienne. Poi, quando la cipolla è dorata, aggiungere le strisce di pancetta e i funghi e cuocere tutto contemporaneamente in modo che i sapori si uniscano. Mettere da parte in un piatto da portata.
3
Nella stessa padella in cui abbiamo rosolato gli ingredienti precedenti, prepareremo la besciamella. A tal fine, aggiungere il burro. Una volta sciolto, aggiungete la farina e mescolatela in modo che non sappia di crudo, aggiungete il latte (io uso quello del tempo, ma potete scaldarlo anche voi) poco alla volta per rompere eventuali grumi e aggiungete sale, pepe e noce moscata. Mescolate fino a ottenere una pasta omogenea.
4
Unire la cipolla, la pancetta e i funghi alla besciamella. Mescolare il tutto molto bene.
5
Prendete il cavolfiore e tagliatelo finemente per renderlo più facile da mangiare. Assicuratevi che sia morbido.
6
Prendere una teglia di vetro e mescolare la besciamella con il cavolfiore.
7
Cospargere la mozzarella e infornare a 180° per 25 minuti o fino a quando la mozzarella si sarà dorata.
8
Servire e gustare!

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...