53
Riso con spinaci e tofu affumicato 🌱
5
(56)
0 kcal
vivairene
Preparación de la receta
1
Preparate il riso come preferite e, una volta pronto, mettetelo da parte.
2
Se come me utilizzate spinaci surgelati, metteteli nel microonde per tre minuti per scongelarli. Aggiungete il sale a piacere. Se sono freschi, lavarli bene e tritarli molto finemente.
3
Nel frattempo, tagliare il tofu a cubetti e rosolarlo con un goccio di EVOO a fuoco medio.
4
Una volta dorati, aggiungere gli spinaci e il riso alla padella. Mescolare, aggiungere le spezie (aglio in polvere e pepe) e lasciare cuocere per qualche minuto. E COSÌ È!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Preparate il riso come preferite e, una volta pronto, mettetelo da parte.
2
Se come me utilizzate spinaci surgelati, metteteli nel microonde per tre minuti per scongelarli. Aggiungete il sale a piacere. Se sono freschi, lavarli bene e tritarli molto finemente.
3
Nel frattempo, tagliare il tofu a cubetti e rosolarlo con un goccio di EVOO a fuoco medio.
4
Una volta dorati, aggiungere gli spinaci e il riso alla padella. Mescolare, aggiungere le spezie (aglio in polvere e pepe) e lasciare cuocere per qualche minuto. E COSÌ È!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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