2
Spinaci e tonno saltati in padella con baccelli di soia
5
(4)
15 min
0 kcal
anti.
Preparación de la receta
1
Tagliare 1/4 di cipolla a quadretti e affettare uno spicchio d'aglio.
2
Mettete dell'acqua salata in una casseruola e dall'acqua in ebollizione aggiungete una manciata di fagioli di soia o edamame.
3
Soffriggere la cipolla e l'aglio in una padella a fuoco basso. Quando la cipolla è trasparente, aggiungere gli spinaci e cuocere fino a quando non si ammorbidiscono.
4
Togliere e scolare gli edamame dopo 4' di cottura. Disporre su un piatto e condire con un po' di EVOO e sale.
5
Aggiungere il tonno al soffritto di spinaci e cuocere ancora per 1 minuto.
6
Mettete tutto sullo stesso piatto e il gioco è fatto! 😊
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare 1/4 di cipolla a quadretti e affettare uno spicchio d'aglio.
2
Mettete dell'acqua salata in una casseruola e dall'acqua in ebollizione aggiungete una manciata di fagioli di soia o edamame.
3
Soffriggere la cipolla e l'aglio in una padella a fuoco basso. Quando la cipolla è trasparente, aggiungere gli spinaci e cuocere fino a quando non si ammorbidiscono.
4
Togliere e scolare gli edamame dopo 4' di cottura. Disporre su un piatto e condire con un po' di EVOO e sale.
5
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Per 100g
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